2024年深圳中小學秋季新學期的開學校歷是什么時候呢?同學們知道應該怎么迎接新學期的開學嗎?下面給大家分享一些關于2024年深圳中小學秋季新學期的開學校歷(一覽)，希望能夠對大家的需要帶來力所能及的有效幫助。

2024年深圳中小學秋季新學期的開學校歷(一覽)

義務教育學校

義務教育階段學校全學年教學時間共39周(其中上課時間35周，學校機動2周，復習考試2周)，寒暑假、國家法定節(jié)假日共13周。

其中，一至八年級新授課時間35周，復習考試時間2周，學校機動時間2周;九年級新授課時間33周，復習考試時間4周(第一學期1周，第二學期3周)，學校機動時間2周。

第一學期第1周為2024年9月1日至9月7日，開學時間為9月2日。

第二學期第1周為2025年2月9日至2月15日，開學時間為2月13日。

普通高中學校

普通高中學校全學年教學時間41周(其中社會實踐1周)，寒暑假、節(jié)假日等共11周。

第一學期第1周為2024年9月1日至9月7日，高一、高二年級開學時間為9月2日，高三年級開學時間為8月1日。

第二學期第1周為2025年2月9日至2月15日，開學時間為2月13日。

新學期開學接納焦慮

生理上講，焦慮感受的產(chǎn)生和大腦中的杏仁核區(qū)域被激活有關。杏仁核能夠探測到危險，并讓心臟和肺部加速運轉，從而幫助身體做好對抗或逃離威脅的準備。所以，適度范圍內(nèi)的焦慮對我們?nèi)梭w是起保護作用的。但如果焦慮超過了正常范圍，比如當你出現(xiàn)長期整晚失眠，長期胸悶，焦躁不安等情況，就需要自我干預甚至去醫(yī)院就醫(yī)。

強烈的焦慮反應和杏仁核的過度激活有關，而抑制這種過度反應的一個好方法就是——深呼吸，緩慢地深呼吸可以激活神經(jīng)系統(tǒng)中的某個部分，從而讓身體重新調(diào)整到焦慮前的狀態(tài)。腹式呼吸可以很好地幫助大家進行日常呼吸訓練。

新學期開學蓄航儲能

心理暗示是調(diào)整心態(tài)的法寶。我們可以告訴孩子，經(jīng)常給予自己積極心理暗示，比如，“我可以和同學們一起學習、玩耍啦!”“我又可以上我最愛的某門課啦!”“我又可以學習到新的知識內(nèi)容啦!”用積極的詞語和動作暗示，放松心情。

新學期開學收心建議

假期里，同學們有了更多自由支配手機的時間，在返校之后突然需要收起手機，對于同學們來說這不是一件容易的事情，我們可以嘗試以下方法為返校后的手機管理做好準備。

(1)限制并減少電子產(chǎn)品的使用時間，請父母幫忙監(jiān)督或者暫時交給父母保管。

(2)豐富自己的課余生活，將時間投入到閱讀課外書、進行戶外運動、培養(yǎng)有益身心的興趣愛好中去。

新學期開學看到自我

當孩子感覺到對新學期有所不適應時，我們可以及時地與孩子進行交流，給予適當?shù)囊龑?或者休息時，我們還可以帶著孩子參加社交活動、文娛活動，適當做點兒他們感興趣的事，找回孩子的自我掌握感。