春季小班幼兒保健知識
春季小班幼兒保健知識
幼兒保健是國民素質(zhì)的基礎階段，影響著幼兒日后身心的健康發(fā)展。以下是由學習啦小編整理關于春季小班幼兒保健知識的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!
春季小班幼兒保健知識
春季天氣變化多端，春季又是傳染病的多發(fā)季節(jié)，為了能保證幼兒的健康，使幼兒在春季減少生病的機會，現(xiàn)介紹幾種幼兒保健小常識：
1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據(jù)天氣預報來決定第二天穿多少衣服。
2、在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通，家中有人感冒，請及時給孩子服預防藥，并給孩子多吃大蒜。
3、教育幼兒注意衛(wèi)生，防止病從口入。
4、幼兒運動后容易出汗著涼，請在幼兒運動前先脫去一件外衣，在運動后在及時穿上。
5、一星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好。
6、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
7、飯后吃水果的觀念是錯誤的，應飯前吃(水果是早上吃金中午吃銀下午吃鐵晚上吃鉛)
8、喝豆?jié){時不要加糖，不要和雞蛋一起吃，也不要喝太多。
9、空腹不要吃番茄。(飯后吃最好)
10、早上醒來先喝杯水，預防結石。(最好是白開水，不會對胃照成刺激)
11、睡前三小時不要吃東西，會胖。
12、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒營養(yǎng)價值可言。
13、剛出爐的面包不要馬上食用。(油炸的餅也是)
14、遠離充電器，切忌放在床邊。(人體應遠離30公分以上)
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、多油脂的食物少吃(要花5-7小時去消化，使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡)。
17、下午五點后大餐少吃(五點后身體不需要那么多能量)。
18、十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番茄、雞肉、低脂牛奶、櫻桃。
19、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
20、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點。
春季小班幼兒保健小知識
一年一度，四季更替，冬去春來，在乍暖還寒的春季，家長和幼兒園都要更加注意保持幼兒的身體健康。
春季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹防春季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。嚴格按照免疫程序做好幼兒計劃免疫工作。對于體質(zhì)差、易感染疾病的幼兒，家長和幼兒園可根據(jù)疾病流行情況有針對性地開展免疫注射，同時還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強預防流行型感冒。按常規(guī)進行室內(nèi)紫外線消毒和食具、玩具、教具消毒，對患病的幼兒要正確診斷、及時治療，重者應盡快送醫(yī)院診治或隔離觀察，防止流行病的擴散。幼兒外出時如應帶好口罩，特別是室內(nèi)外溫差較大的的情況下。
合理穿衣，隨時增減。有的家長給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內(nèi)衣濕透，而孩子不會表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。同時應隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。
出門最好戴口罩，避免著涼。睡覺期間蓋好被褥，家長或保育員應勤查看，幼兒登被褥時及時蓋好，以免孩子著涼。不然，常會引起其它大病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。
注意保持幼兒寢室活動場所良好的環(huán)境條件，保持室內(nèi)空氣流通，特別是長時間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的孩子，空氣不流通，不利小兒的健康。在有空調(diào)的環(huán)境中，應視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。
春季天氣還稍微寒冷，幼兒需要的能量和熱量也應增加，因此應增加些能量高，熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。
春季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分。幼兒代謝旺盛，需水量大，每節(jié)課后都應組織幼兒喝水，個別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。
春季幼兒也要進行適度的運動和鍛煉。鍛煉可增強幼兒體質(zhì)，增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。
一年之計在于春，孩子長身體也是在春季。希望家長配合老師做好孩子的衛(wèi)生、鍛煉等工作。
春季幼兒保健常識
1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據(jù)天氣預報來決定第二天穿多少衣服。
2、注意防寒防濕，避免著涼，減少感冒。晚間保證幼兒充足的睡眠，不使幼兒過度疲勞。
3、在春季這個傳染病多發(fā)的季節(jié)，更要注意家中的空氣流通。如果家中有人感冒，請及時給孩子服預防藥，并多給孩子吃些大蒜。
4、注意避免到人流擁擠，環(huán)境嘈雜，衛(wèi)生條件不完善的場所。教育孩子注意衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡、勤換衣、勤剪指甲，防止病從口入!
5、做到日常營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜和水果。有意識增加含鈣量豐富的魚蝦，豆制品。適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。也可以適當?shù)慕o幼兒吃糖醋蒜頭，以增加幼兒的抵抗力。
6、鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
7、姜水的妙用：姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部，這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。
春季幼兒生活保健小常識
一、培養(yǎng)良好習慣。
幼兒園和家庭要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不含手指，隨地吐痰等，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行。
二、戶外運動，增強幼兒體質(zhì)。
春季氣候適宜，陽光燦爛，多讓幼兒戶外活動。讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，春季陽光中的紫外線能刺激造血功能，促進維生素的生成，從而有效地促進體內(nèi)鈣的吸收，提高骨骼對鈣的攝取能力。
三、要注意飲食。
幼兒正處在長身體的關鍵階段，應為幼兒準備多樣化的、色香味全的營養(yǎng)食譜，力求營養(yǎng)均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足幼兒的生長需要。多飲水，春季氣候干燥，幼兒活動量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份，多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，有利于體內(nèi)新陳代謝，減少患病的機率。
另外，春季氣候變化無常，家長和教師應及時為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間。
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