現在的人都喜歡吃補藥，為了求得身體的健康，種種進補的方式，如：有的人吃蛇膽，有的人吃狗肉，有的人吃猴腦，有的人吃熊掌，有的人吃魚翅。另外如當歸、冬蟲夏草、燕窩、洋參等，就更不用說了。然而補藥進補，真的有效嗎?接下來我們來探討進補是否有效這個問題。

　　1.保持良好生活習慣。其實，身體也不一定要靠藥補，身體的健康要靠運動、作息正常、心情愉快、工作有時以及良好的生活習慣、少煩少惱等，這些都是最好的強身之道，也不一定非要迷信藥補不可。

　　2.進補要恰當。補藥，當然我們也不否定它的功能，但是各人的身體適合不適合，這是很重要的;不當的進補，反受其害。中國人對于補藥有一個觀念：“有病治病，沒病強身。”很多母親從小就給孩子進補，補，補，補，最后把小孩給養(yǎng)得過胖，還得減肥，甚至造成四肢發(fā)達、頭腦簡單。所以，愛心過度，就如補藥吃過頭，也會有反效果。

　　3.因此，我們用補藥來強身之外，最重要的更需要“養(yǎng)心”，才能增加健康。所謂“養(yǎng)心”，平時我們心里住了貪瞋愚癡、瞋恨嫉妒等盜賊魔鬼，擾亂我們的精神，致使身心不能平衡，因此并非補藥就可以為我們帶來健康。最好的補藥，諸如自信、利人、存好心、樂觀開朗，乃至石頭禪師的“心藥方”，都是最好的補藥。

　　4.大自然陶冶身心。現在的人，有的人在食物進補之外，有用好的空氣、寧靜的環(huán)境、青山綠水、花草樹木來助長身體的健康。真實說來，人的身體也確實需要靠大自然的陶冶;進補，如果只靠補藥，補的還是有限。

　　兵源不足、資本不足，就要補充;心靈不足，當然更要補充。俗語說：“吃苦像吃補，能苦做佛祖。”能夠如此進補，方為有益也!