大便突然很臭是什么原因
排便是每個(gè)人正常的生理現(xiàn)象，不過(guò)有些人特別在意自己的排便，因?yàn)樗麄冇X(jué)得自己的大便很臭，這究竟是怎么回事呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的大便突然很臭的原因，一起來(lái)看看。
大便突然很臭的原因
為什么大便是臭的
食物是由碳、氫、氧、氮、硫所組成，在經(jīng)過(guò)分解之后，剩下來(lái)的東西當(dāng)然也是這五種元素，而里面的氮和硫會(huì)產(chǎn)生一股臭味(大家應(yīng)該都有聞過(guò)溫泉的硫磺味吧)，使得大便是臭的。
經(jīng)常吃肉大便更臭
大便臭的程度跟肉是有關(guān)聯(lián)的，因?yàn)橹参?如青菜、水果)只含碳、氫、氧，而動(dòng)物(如牛肉、豬肉)卻多了兩個(gè)「臭」的元素，氮和硫。所以肉吃的越多的話，大便就越臭。
食物缺乏維生素
如果食用的食物缺乏大量維生素，那么這些食物會(huì)在腸內(nèi)合成維生素K、維生素B1、B2、維生素H、維生素B12、B6，葉酸和消旋泛酸。從而產(chǎn)生吲哚、糞臭素、硫化氫使糞有更臭。高蛋白高營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)量大便特別臭可能是因?yàn)楦叩鞍赘郀I(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)量引起的，然而人體不能完全消化吸收,在體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生大量的吲哚，導(dǎo)致大便味道太臭。(吲哚是化學(xué)反映過(guò)程中產(chǎn)生的一種化學(xué)廢物,臭味就是它發(fā)出的)，這種情況往往發(fā)生在年輕人身上。
解決的辦法就是合理飲食,不要吃過(guò)多的肉類(lèi)和巧克力等食物。
腸道老化
腸道老化也是引起大便更臭的原因之一，這種情況往往發(fā)生在中老年人的身上,甚至有時(shí)可以聞到很重的焦油味，但是現(xiàn)在由于許多年輕人飲食不注意，有的長(zhǎng)期服用一些對(duì)腸道有刺激的減肥藥，都會(huì)導(dǎo)致腸道老化的現(xiàn)象提前發(fā)生。
合理飲食，長(zhǎng)吃一些排毒的天然的食物，比如黑木耳等。少服用對(duì)腸道有刺激的藥物，并且隔一段時(shí)間清腸一次。
大便干燥
如果大便特別臭可能是大便干燥引起的，這是因?yàn)榧S便在腸內(nèi)積存的時(shí)間長(zhǎng)了就像食物在高溫環(huán)境下放久了會(huì)變質(zhì)發(fā)出餿味兒一樣。腸內(nèi)溫暖，大便就會(huì)很快“變質(zhì)”，使得大便特別臭。尤其是一些經(jīng)常便秘的人，大便就會(huì)更臭。
大便突然很臭怎么辦
糞便的性狀與腸道功能息息相關(guān)。腸道會(huì)對(duì)糞便水分進(jìn)行重新吸收，正常運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)下會(huì)吸收1350毫升水分，當(dāng)腸道運(yùn)轉(zhuǎn)加速時(shí)，則水分吸收量減少到500毫升，而當(dāng)腸道蠕動(dòng)減慢時(shí)，水分吸收量增加到1450毫升。
正常的大便為堿性，且在結(jié)腸存留時(shí)間越長(zhǎng)，堿性越低，酸性則升高。稀便是酸性的，可刺激肛門(mén)周?chē)つw而疼痛。食用辣椒或飲酒可引起肛門(mén)直腸反應(yīng)性充血，使痔瘡急性發(fā)作，造成排便困難，增加大便在腸道內(nèi)的滯留時(shí)間。
在排便的過(guò)程，屁是一大“助力”。結(jié)腸內(nèi)氣體約100毫升，60%氮、10%二氧化碳、25%甲烷、5%硫化氫和少量氧氣，其臭味主要來(lái)自甲烷和硫化氫。一個(gè)人消化功能不好時(shí)，大便往往很臭。如果處于太空船等密閉空間內(nèi)，持續(xù)多日不停放屁而不對(duì)空氣加以妥善處理的話，屁中含有的可燃性氣體不僅會(huì)令身處其中的人們中毒，還會(huì)引發(fā)爆炸或火災(zāi)。
有幾個(gè)因素關(guān)系到排便是否順暢：腸內(nèi)氣體可使結(jié)腸輕度膨脹，幫助蠕動(dòng)，氣體越多腸的活動(dòng)度越高，腹內(nèi)還可察覺(jué)微細(xì)的噼啪腸鳴，氣體過(guò)多時(shí)使腸壁擴(kuò)張，牽拉神經(jīng)從而導(dǎo)致疼痛;將糞便推向遠(yuǎn)段結(jié)腸的蠕動(dòng)，每日持續(xù)2~3次，以每分鐘1~2厘米的速度向前推進(jìn)到左半結(jié)腸，到乙狀結(jié)腸貯留;由胃結(jié)腸反射或體位反射而引起結(jié)腸總?cè)鋭?dòng)，以每小時(shí)10厘米的速度推進(jìn)，糞便進(jìn)入直腸內(nèi)，蓄積足夠數(shù)量時(shí)(約300克左右)對(duì)腸壁產(chǎn)生一定壓力時(shí)則引起排便反射。
減少精神壓力，防止菌群失調(diào)，保證好心情，防止腸道過(guò)勞。
適當(dāng)食用根莖類(lèi)食物，如紅薯、土豆、胡蘿卜、大豆、谷類(lèi)等，并多吃水果蔬菜。
保證睡眠，睡眠不足會(huì)使腸道負(fù)擔(dān)加重。
適當(dāng)服用一些腸道有益菌制劑如雙歧桿菌等。
注意營(yíng)養(yǎng)均衡，忌暴食暴飲，戒煙酒。
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