例假突然提前的原因有哪些
生活中有很婦科疾病危害著我們女性的健康，例假提前就是一個，為什么會這樣，接下來就跟著學習啦小編一起去看看吧。
例假提前的原因
1、脾氣虛弱
體質素弱，或飲食不節(jié)，或勞倦過度，或思慮過多，損傷脾氣，脾傷則中氣虛弱，不能攝血歸源，使沖任不固，經血失于統(tǒng)攝而妄溢，遂致月經提前來潮。脾為心之子，脾氣虛則奪母氣以自救，日久則心氣亦傷，發(fā)展為心脾氣虛。
2、腎氣不固
青少年腎氣未充，或絕經前腎氣漸衰，或多次流產損傷腎氣，使腎氣不固，沖任失于約制，經血下溢而為月經提前。腎氣不固，久則腎陽亦傷，發(fā)為腎陽虛，如陽虛不能溫運脾陽則脾陽亦衰，又可發(fā)展為脾腎陽虛。
3、陽盛血熱
素體陽盛，或過食辛燥助陽之品，或外感邪熱，或常在高溫環(huán)境工作，以致熱搏血分，擾及沖任，沖任不固，經血妄行，月經提前而至?！缎ＷD人良方•調經門•王子亨方論》所謂：“陽太過則先期而至。”《萬氏女科•不及期而經現行》所說：“如曾誤服辛熱暖宮之藥者，責之沖任伏火也。”
4、肝郁血熱
情志不暢，肝氣郁滯，木火妄動，下擾血海，擾及沖任，沖任不固，學遂妄行，因而月經提前而至。如《萬氏女科》云：“如性急躁，多怒多妒者，責其氣血俱熱，且有郁也。”又云：“如性急多怒者，責其傷肝以動沖任之脈。”若肝氣乘脾，脾土受制，則又可發(fā)展為肝脾氣郁。
5、陰虛血熱
素體陰虛，或失血傷陰，或久病失養(yǎng)，或多產房勞耗傷精血，以致陰液虧損，虛熱內生，熱擾沖任，血海不寧，精血失其固攝而妄溢，則月經提前而下?！陡登嘀髋啤分^：“先期經來只一、二點，人以為血熱之極也，誰知是腎中火旺而陰水虧乎：”正是指的此類病機。
6、瘀血停滯
經期產后，余血未盡，或因六淫所傷，或因七情過極，邪與余血相結，瘀滯沖任，瘀血停滯，則新血不安而妄行，故提前而至，即《血證論•吐血》所說：“經遂之中，既有瘀血距住，則新血不能安行無恙，終必妄走。”
例假提前怎么辦?
1、月經前期和行經中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。
2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。
3、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經期絕對不能性交。逍遙調經貼調理，注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
4、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、心情煩躁有礙經期調整，故宜豁達大度、恬靜和樂觀!
例假的調理方法
1、首先要調整好自己的心態(tài)。
現在女性壓力大，很多月經不調的患者都是因為精神受到壓力或者是挫折引起的，所以女性要隨時保持良好的心態(tài)。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物
女性平時要合理的而搭配飲食，因為女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，很容易引發(fā)月經不調。女性不要過度減肥，多補充足夠的鐵質，避免發(fā)生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣
女性朋友要避免過度勞累、熬夜、生活不規(guī)律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力
經常做一些全身運動，例如游泳，跑步等來緩解精神壓力。每周進行一至二次，每次30分鐘。
5、多吃減壓菜肴或水果
女性壓力大，可以多食用一些有減壓作用的菜肴，例如：卷心菜、土豆、火腿、蝦、玉米、西紅柿、香蕉、巧克力等
6、防寒保暖涼
在經期女性要注意保暖，不要受寒，因為受寒會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，還會引起月經量過少，甚至閉經。
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