腸息肉是由于人體先天遺傳易感病態(tài)因素，在后天的情緒、飲食、炎癥、感染、免疫能力下降等因素刺激、誘發(fā)下形成腸息肉，既然它與后天因素有關那么就跟學習啦小編一起看看如何預防腸息肉。

　　預防腸息肉的方法

　　1、養(yǎng)成良好的生活習慣

　　戒煙限酒;世界衛(wèi)生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。

　　煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質，誘發(fā)腸息肉。

　　2、飲食注意

　　不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

　　3、保持良好心態(tài)

　　有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ悄c息肉的重要誘因，中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調。

　　體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

　　4、堅持體育鍛煉

　　加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質，引起腸息肉。

　　5、生活要有規(guī)律

　　生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質酸化，容易患腸息肉。

　　應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使細胞增生，突變疾病遠離自己。

　　6、飲食衛(wèi)生

　　不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

　　腸息肉的飲食注意

　　摘除腸息肉的方法主要是內鏡下行各種摘除法。根據(jù)息肉的形態(tài)、大小、數(shù)量及蒂的有無、長短粗細而分別采用不同的手術方法。建議患者應多吃堿性食品，改善自身的酸性體質，同時補充人體必須的有機營養(yǎng)物質，這樣才能恢復自身的免疫力。

　　常見食物酸堿性詳細介紹：

　　1、強酸性食品：蛋黃、奶酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。

　　2、中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。

　　3、弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚，泥鰍。

　　4、弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

　　5、中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。

　　6、強堿性食品：恰瑪古、葡萄、茶葉、海帶芽、海帶，檸檬等。

　　腸息肉的護理要求

　　①摘除息肉后應臥床休息，以減少出血并發(fā)癥，注意觀察有無活動性出血、嘔血、便血、有無腹脹、腹痛及腹膜刺激癥狀，咽部有無水腫、疼痛、有無血壓、心率等生命體征的改變。

　?、谖?、十二指腸息肉摘除術后應禁食6小時，6小時后進流質飲食1天，繼而進無渣半流質飲食3天。大腸、直腸息肉術后即可進流質或半流質飲食，1周內忌粗糙食物。

　?、诒３中g后大便通暢，可用適量番瀉葉沖泡代茶飲，同時采用拇指按中皖、天樞、足三里、豐隆各1分鐘，1日3—4次。

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