怎么預(yù)防發(fā)燒_預(yù)防發(fā)燒的方法
其實發(fā)燒是一個過程，是人體和病原微生物打仗的過程，如果有病原微生物入侵，人體就會動員很多白細(xì)胞參與打仗，打仗就有死傷，死亡的白細(xì)胞和病原都獲釋放很多因子造成發(fā)燒，發(fā)熱越高，說明戰(zhàn)斗越慘烈?；颊咭话悴粫涿畹陌l(fā)燒，一般在發(fā)燒前都會有很多癥狀，如果我們抓住這些癥狀，就會有效避免發(fā)燒。怎么預(yù)防發(fā)燒?預(yù)防發(fā)燒的方法有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理預(yù)防發(fā)燒的方法的資料，僅供參考。
預(yù)防發(fā)燒的方法
1、多喝水，尤其是包含礦物質(zhì)的水。避免攝入咖啡因和酒精，定期的向醫(yī)生詢問自己的身體狀況，如何能夠提高我們的抵抗力，來防御流行病對我們的侵襲。在容易發(fā)燒的季節(jié)里免受困擾。
2、如果家里有嬰兒，在炎熱的夏季里，你需要涼爽的空氣是可以理解的，但是如果家里有很小的孩子或者是嬰兒，建議大家不要開空調(diào)。因為空調(diào)會對孩子的生長產(chǎn)生一定的影響。如果你既想達(dá)到?jīng)鏊男Ч?，又怕對嬰兒造成傷害，不防試著把所有的窗戶都打開，在最主要通風(fēng)的幾個窗口掛上濕毛巾，這樣做會使嬰兒避免粉塵的污染。健康的成長。
3、在高溫度的天氣下，老人和孩子是最容易受到影響的。在這種天氣下最重要的是防止屋內(nèi)溫度上升。最好是保持百葉窗開著，避免陽光直接的照入屋子內(nèi)。而且那樣還會使空氣流通。等到了晚上，沒有陽光的時候，把窗戶大開，讓大量的涼爽空氣進(jìn)入到室內(nèi)，使空氣流通。這樣才能夠避免老人或者孩子中暑，發(fā)燒。
4、流動空氣真的會改善您身體的抗病能力，但是您的家里一些電器會產(chǎn)生一定的熱量，所以在不必要用的時候可以關(guān)閉一些。
5、可以在家里擺上幾盆植物，來增加空氣的濕潤度。也能在一定程度上和家用電器如微波爐，電腦和燈光所產(chǎn)生的熱量相互抵消。我們盡量不要去使用空調(diào)為了自己和家人的健康，也為了地球上整體的空氣質(zhì)量，因為我們在家中使用空調(diào)的同時，排除的是熱氣，這些熱氣到了外面會使本來就炎熱的夏季變得更加的燥熱。
6、如果家中有老人，在夏季要不經(jīng)常的量他們的體溫，如果溫度超過37.9攝氏度的話就要引起我們的注意了。因為人到了老年時期的溫度通常都是比年輕人低的，他們體內(nèi)的代謝變慢了，身體的溫度也會隨之下降。所以，37.9度這個體溫就是相當(dāng)高的了，一定要及時的為老人就醫(yī)。
7、夏季不僅炎熱而且漫長，最熱的是很大概是7,8月份。所以在這兩個季節(jié)里，消暑也是非常關(guān)鍵的。綠豆湯是一個很好的消暑食品，尤其是冰過的。不過不要給老人喝太涼的。
8、除了綠豆湯之外，豆?jié){也是一個很好的解暑佳品，它不僅有解暑的功效，還能夠補充人體的蛋白質(zhì)。對很多女人來說，豆?jié){是最佳的補品。香蕉等水果，其中含有很多種豐富的礦物質(zhì)和微量元素，能夠幫助人體抵御炎熱，增加人體的免疫力，以免遭受夏季各種流行病的困擾。
需要注意的是，人的體溫是由大腦中的體溫調(diào)節(jié)中樞來控制的。當(dāng)人的機體免疫功能下降，抵抗力降低，身體受到外來刺激或病毒、細(xì)菌侵襲時，就很容易發(fā)燒。引起發(fā)燒的主要疾病有感冒、肺炎、扁桃體炎、風(fēng)濕熱、結(jié)核病等。如果發(fā)熱癥狀較輕，在家中護(hù)理即可，以免在醫(yī)院交叉感染。
預(yù)防寶寶發(fā)燒的方法
預(yù)防寶寶發(fā)燒的方法之一：增強寶寶體質(zhì)，多進(jìn)行鍛煉
有些父母覺得提高寶寶的免疫力和抵抗力很難，其實真的不會很難的。每個寶寶都很喜歡運動的，只要利用每天傍晚的時間帶寶寶去公園、小區(qū)活動區(qū)、操場等地方去進(jìn)行體育鍛煉，可以繞著操場跑步、在籃球場上打籃球、也可以踢足球、打乒乓球、羽毛球，再或者是跳繩、騎自行車都是可以進(jìn)行的體育項目鍛煉，在增強寶寶體質(zhì)方面是有一定的效果的。運動之后寶寶會流汗。把身體里的毒素進(jìn)行排泄出體外，還會增強食欲，寶寶更愛吃飯了身體自然就會長高長壯。寶寶進(jìn)行完體育鍛煉以后也比較的累，晚上的睡眠質(zhì)量也會更加的好，對孩子的身體發(fā)育起到積極的作用。增強寶寶體質(zhì)，多進(jìn)行鍛煉是寶寶減少疾病出現(xiàn)的最佳方法之一，也是最有效果的方法。
預(yù)防寶寶發(fā)燒的方法之二：多喝涼茶，少吃垃圾食品
寶寶一般發(fā)燒都是由于身體里有炎癥引起的，特別是扁桃體炎或者是咽炎引起的。寶寶要想少受發(fā)燒等疾病的困擾的話就要避免身體產(chǎn)生炎癥，要想沒有炎癥平時的飲食就要非常的注意。多喝涼茶，例如：菊花、金銀花、冬瓜茶都是可以的，還可以多吃一些蘿卜、冬瓜湯都是可以清涼瀉火的，對寶寶的身體是有很大的幫助的，也不會出現(xiàn)便秘等疾病，寶寶也比較會吃飯，不會那么的挑食、厭食。少吃垃圾食品，特別是高熱量、高脂肪的食品更加非常的不可取的，餅干、油條、煎餅、優(yōu)酸乳、冰棒等等都是盡量不要讓寶寶吃的，這些食物吃了對寶寶的身體是有害無益的。要想寶寶沒有炎癥不會發(fā)燒就一定要注意讓寶寶保持身體健康，多吃清涼解毒的食物，少吃高熱量、高脂肪的食物哦!
預(yù)防寶寶發(fā)燒的方法之三：多吃營養(yǎng)豐富的綠色蔬菜和水果
營養(yǎng)豐富的蔬菜、水果可以在一定程度上幫助寶寶減少發(fā)燒疾病的出現(xiàn)，綠色蔬菜和水果可以讓寶寶補充一定的水分，還可以讓寶寶清涼瀉火，水果和蔬菜可以讓寶寶及時把身體里的堆積的垃圾及時的排出體外，讓寶寶保持順暢無憂的通便，還可以補充膳食纖維，幫助寶寶腸道的吸收，減少炎癥的出現(xiàn)，這樣寶寶就不容易出現(xiàn)發(fā)燒等疾病了。
發(fā)熱如何預(yù)防
1)經(jīng)常加強身體鍛煉，多進(jìn)行戶外的一些活動，從而提高自身免疫力。必要時在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下使用一些提高免疫力的藥物。當(dāng)然，自然預(yù)防方法是最佳的，任何藥物或保健品 都無法替代。
2)氣候轉(zhuǎn)變時要記得及時增減衣服，從而防止過冷或過熱，要知道，氣溫驟變最容易引發(fā)感冒。
3)流行病期間盡可能地少去擁擠的公共場所，減少感染機會。
4)經(jīng)常開窗，流通新鮮空氣。衣著要涼爽透氣，切忌采用捂被子發(fā)汗。
5)及時接受預(yù)防注射，減少傳染病發(fā)生。
預(yù)防發(fā)熱還包括其他的一些注意事項。由于發(fā)熱容易造成脫水，也因服退熱藥大量出汗時體內(nèi)喪失水分就更多。脫水不僅使退熱困難，還會影響人體的新陳代謝和血液循環(huán)，發(fā)生酸中毒等。
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