喝咖啡可以預(yù)防疾病嗎_咖啡能不能預(yù)防疾病
咖啡作為一種提神的飲料，深受白領(lǐng)階層喜歡。但是這咖啡能不能夠預(yù)防疾病的呢?下面小編來(lái)告訴你喝咖啡究竟能不能預(yù)防疾病，歡迎閱讀!
喝咖啡可以預(yù)防疾病嗎
國(guó)外新研究，喝咖啡與較低的肝癌發(fā)病率之間具有關(guān)聯(lián)。根據(jù)研究人員介紹，喝越多咖啡的人，得肝細(xì)胞性肝癌(HCC)的風(fēng)險(xiǎn)越低。
肝細(xì)胞性肝癌發(fā)生在男性群體中的情況比女性要多，導(dǎo)致這種癌癥的原因包括肝臟損傷和肝硬化，而肝硬化的成因?yàn)檫^(guò)量飲酒、自身免疫疾病、病毒感染或是體內(nèi)鐵元素過(guò)多等。
這次的研究數(shù)據(jù)來(lái)自于79890名男女，科學(xué)家們對(duì)這些男女的飲食習(xí)慣和生活方式進(jìn)行了調(diào)查，數(shù)據(jù)覆蓋的時(shí)間長(zhǎng)度平均為18年。對(duì)于數(shù)據(jù)的分析顯示：每天喝4到6杯咖啡的人發(fā)生肝細(xì)胞性肝癌的幾率比其他人低42%。
專(zhuān)家表示，在流行病學(xué)的相關(guān)研究中喝咖啡的行為已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)具有降低肝細(xì)胞性肝癌發(fā)病率的功效，但之前的這些研究都不是在美國(guó)進(jìn)行的。他補(bǔ)充說(shuō)，從不同種族的各類(lèi)男女身上收集的長(zhǎng)達(dá)18年的數(shù)據(jù)顯示了咖啡攝取量的增加和肝細(xì)胞性肝癌發(fā)病率降低之間的聯(lián)系，這種具有劑量效應(yīng)的聯(lián)系在數(shù)據(jù)上是十分顯著的。據(jù)專(zhuān)家介紹，和帕金森氏癥、2型糖尿病以及中風(fēng)類(lèi)似，現(xiàn)在肝細(xì)胞性肝癌也可以列入能通過(guò)喝咖啡來(lái)預(yù)防的疾病列表當(dāng)中了。他認(rèn)為具有較高肝細(xì)胞性肝癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的群體應(yīng)該被鼓勵(lì)每天喝一些咖啡。
首先，對(duì)于喜愛(ài)喝咖啡的人們而言，近年的醫(yī)學(xué)研究帶來(lái)了不少好消息，越來(lái)越多的證據(jù)表明喝咖啡有利于健康，經(jīng)常飲用一定劑量強(qiáng)度咖啡的人群，具有較低的2型糖尿病、心臟病、中風(fēng)、膽結(jié)石、帕金森氏病、結(jié)腸癌以及肝癌等疾病的發(fā)生率。甚至有的研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飲用咖啡的人群壽命也有延長(zhǎng)。這是不是就意味著從今往后大家一起天天喝咖啡，就能預(yù)防這些疾病了呢?已經(jīng)患有上述疾病的親友是不是就不用吃藥就醫(yī)了，不舒服時(shí)就去趟咖啡館吧?可惜的是咖啡館從來(lái)都沒(méi)這樣宣傳過(guò)，看來(lái)答案并非如此。
實(shí)際上，不同的類(lèi)型的醫(yī)學(xué)研究，結(jié)論均有其局限性。最近這項(xiàng)研究屬于回顧性流行病學(xué)分析，采用特定的統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)大量以往的醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)分析，這樣得出的結(jié)論只能說(shuō)明過(guò)去這段時(shí)期內(nèi)美國(guó)國(guó)內(nèi)部分人群，飲用咖啡者肝癌發(fā)病率較低。但這項(xiàng)研究?jī)H能描述事實(shí)，不能說(shuō)明其中的原理，也就不能得出飲用咖啡能夠預(yù)防肝癌這樣的結(jié)論。因?yàn)楦伟┑陌l(fā)病機(jī)制復(fù)雜，不同國(guó)家的肝癌患者具有不同的誘發(fā)因素，比如我國(guó)肝癌的高發(fā)人群為慢性乙型肝炎患者或者攜帶者，而在美國(guó)則是丙型肝炎患者或者經(jīng)常飲酒導(dǎo)致酒精性肝硬化患者容易發(fā)生肝癌。因此，對(duì)于我國(guó)公眾而言，防治肝癌的主要途徑是做好乙肝防疫、控制肝炎病毒復(fù)制以及定期體檢。
這樣看來(lái)，目前還不能指望喝咖啡來(lái)預(yù)防肝癌，不過(guò)這些研究結(jié)果至少說(shuō)明飲用咖啡對(duì)健康沒(méi)什么壞處，況且味道真的不錯(cuò)。
IT人員常見(jiàn)疾病防治
1、頭痛頭痛并非小事
癥狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。
原因：工作中用眼過(guò)度，長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導(dǎo)致頭痛的直接原因。此外，姿勢(shì)不正確、工作節(jié)奏緊張和睡眠太多亦可能引發(fā)頭痛。
解決方法：放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡(jiǎn)易舒展運(yùn)動(dòng)。打開(kāi)窗戶(hù)讓室內(nèi)空氣流通，或者離開(kāi)辦公桌，戴上耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)。頭痛時(shí)不要亂吃止痛片，那只會(huì)令人對(duì)痛的感覺(jué)變得遲鈍、損傷腦部神經(jīng)，卻解決不了根本問(wèn)題。
2、頸、肩部酸痛
癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：運(yùn)動(dòng)少、壓力沉重令肌肉緊張，血?dú)膺\(yùn)行差，肌肉毛細(xì)血管形成淤血所致。
解決方法：當(dāng)你感到肌肉酸痛、緊張時(shí)，最好在每天睡覺(jué)前洗個(gè)澡，令患處溫?zé)?。避免長(zhǎng)時(shí)間采用同一姿勢(shì)，不要讓肩膀受涼，適當(dāng)?shù)厥婢弶毫?，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及肩部按摩。
3、腰痛
癥狀：除了疼痛外，腰部變沉、發(fā)脹、變硬，嚴(yán)重者起不了床。
原因：女性較男性易患腰痛病，是因?yàn)榕怨桥鑳?nèi)器官比男性復(fù)雜、脊椎承受的負(fù)擔(dān)過(guò)重，較易患腰痛。
解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休養(yǎng)。若是嚴(yán)重腰痛，不可強(qiáng)力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。
4、眼睛疲勞
癥狀：眼皮沉、刺痛、黃昏時(shí)看不清電腦熒光屏上的文字，情況嚴(yán)重者會(huì)有想嘔吐的感覺(jué)。
原因：戴度數(shù)不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫(huà)面與辦公室亮度差別太大。此外，眼睛干澀也是導(dǎo)致眼倦的主要原因，因?yàn)楦采w眼球表面的淚水分泌少，角膜易受損。
解決方法：避免眼睛干澀，要有意識(shí)地眨眼睛，補(bǔ)充淚水。辦公室空氣太過(guò)干燥，應(yīng)注意選擇無(wú)腐蝕性眼藥水進(jìn)行點(diǎn)滴。
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