肌膚需要保養(yǎng)，因為我們的肌膚很容易衰老，生活中的很多因素都會傷害到我們的肌膚，那么肌膚衰老有哪些表現(xiàn)?預(yù)防肌膚衰老有哪些小妙招呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的預(yù)防肌膚衰老的小妙招，供大家參考!

　　衰老皮膚的老化原因

　　外因：1、環(huán)境因素：紫外線照射、空氣污染等原因。2、保養(yǎng)不當(dāng)：用過熱的水清潔臉部;化妝品選用不當(dāng)。3、不良習(xí)慣：皺眉、擠眉弄眼、表情豐富等。4、精神因素：情緒緊張，容易發(fā)怒。5、食物因素：長期營養(yǎng)不良，抽煙等不好習(xí)慣。

　　衰老性的總體表現(xiàn)特征：

　　1、皺紋增加。2、出現(xiàn)黑斑、老年斑。3、皮膚松弛、下垂。4、眼瞼、額部、耳部有皮膚下垂，下眼瞼腫脹、出現(xiàn)眼袋。5、出疹。出現(xiàn)大量紅斑、白斑、栗粒疹。6、頸部皺紋增長，膚色變黃，毛發(fā)減少。7、手指甲甲蓋容易起皺，指甲無光澤，帶褐色。8、細(xì)胞間質(zhì)膠原纖維交聯(lián)之多，皮膚角質(zhì)化出現(xiàn)真性皺紋或假。

　　預(yù)防肌膚衰老的小妙招

　　1、用準(zhǔn)確的伎倆涂抹護(hù)膚品

　　涂抹護(hù)膚品時，以手指輕輕叩擊肌膚，不但可以大概促進(jìn)產(chǎn)物的吸取，還能使肌膚滿盈生機(jī)盼望活力，得當(dāng)?shù)膲毫梢赃B結(jié)好的血液循環(huán)，使產(chǎn)物更有效地被肌膚吸取。

　　2、用高性能的化裝水取代洗臉

　　有的MM以為清晨不消洗臉，實在這真可以。由于清晨的臉不臟，不外上面會有一些晚間調(diào)養(yǎng)品的氧化殘留，這時候用質(zhì)地比力黏稠的高性能的化裝水擦拭全臉，既完成了干凈事情，之后又可以直接上英華液了，并且對付敏感肌膚，省去一遍干凈，反而有助于角質(zhì)層的修復(fù)。

　　3、善于利用身邊的小東西來抗老

　　種種抗朽邁的小東西實在可以輕松地從身邊就要找得到，如用完的鋁制噴霧瓶，它但是推拿小腿、推拿腰部的最佳東西，輕巧圓潤觸感愜意。還可以放在冰箱里，涂完身材產(chǎn)物后拿出來用，噴霧頭還可以舉行穴位按壓，的確便是一等一的推拿佳品。

　　4、防曬是抗朽邁的須要作業(yè)

　　防曬是抗朽邁最有效的措施。要是不防曬，全部護(hù)膚作業(yè)都白費。就算是下雨天，也要利用防曬值大于SPF25的防曬品，PA指數(shù)也是挑選防曬產(chǎn)物時必須思量的。不外，敏感性皮膚，照舊選擇物理性防曬為好，由于很多化學(xué)防曬劑會有誘發(fā)過敏的大概。

　　有效防止肌膚老化的食物

　　西蘭花

　　增強(qiáng)皮膚抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

　　胡蘿卜

　　保持皮膚潤澤細(xì)嫩含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩。

　　牛奶

　　增強(qiáng)皮膚張力牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　大豆

　　防止色素沉著于皮膚大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

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