不少學生在乳房發(fā)育的階段，就開始減肥，過度地減肥容易造成內分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調，影響到乳房的發(fā)育。現在就和學習啦小編一起來學習一下豐胸的食補方法，希望對你有所啟發(fā)。

　　豐胸食補方法

　　菊蛋：

　　肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2只，共煮;等蛋熟，敲開一頭再煮，棄渣食蛋。每日服一次。(老蔡導醫(yī)微信：laocaidy)

　　羊肝燜黃鱔：

　　羊肝10克，黃鱔150克。羊肝切片，黃鱔切段，加味料腌20分鐘，然后用油爆羊肝及黃鱔，加入黑棗20克、花生30克、生姜片10克、調味醬油等，燜熟即食，每晚食一次。

　　有些成年女性體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。此種食療方有：

　　豆?jié){燉羊肉：

　　淮山藥150克，羊肉500克，豆?jié){500克，油、鹽、姜各少許，合燉2小時，每周吃兩次。

　　人參蓮子湯：

　　人參5克，蓮子20克，冰糖10克，燉1—2小時，隔日1次。35歲以上的女性，兩側乳房大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法糾正外，食療方為：

　　海帶煨鯉魚：

　　海帶200克，豬蹄1只，花生150克，鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚，煮后放入配料，即可服食。

　　荔枝粥：

　　荔枝干15枚(去殼取肉)，蓮子、淮山藥各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃兩次。

　　豐胸食譜青木瓜燉魚頭的做法

　　功效：促進乳腺發(fā)達、乳房發(fā)育，有豐胸功效。

　　材料：青木瓜 1顆(約12兩)、魚頭半個(約12兩)、鹽2小匙青木瓜燉魚頭的做法：

　　1.魚頭洗凈剁大塊，木瓜去籽、切塊。

　　2.油鍋加油燒熱，魚塊拭凈下鍋，炸至金黃撈起，瀝干油漬。

　　3.另起鍋，放入魚頭和木瓜，加水至蓋滿材料，以大火煮開后轉小火，燉至木瓜熟透，加鹽調味即成。

　　UP重點：青木瓜未熟果肉含有蛋白質分解酵素，木瓜的蛋白酶幫助消化，有利人體利用蛋白質，促進組織發(fā)育，發(fā)達乳腺，調整性荷爾蒙，豐胸美乳，一定和富含蛋白質的肉類同煮。

　　青木瓜自古就是第一豐胸佳果，所以想要增大胸部的妹子不妨在平時多吃一些青木瓜，讓自己的胸部更有女人味。

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