背部經(jīng)絡(luò)按摩的好處有哪些
背部按摩是一種休閑的輕松的方式，那么通過(guò)背部的經(jīng)絡(luò)按摩有哪些好處呢?背部其實(shí)是有很多的穴位，背部按摩的好處其實(shí)是有很多的。下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來(lái)了解下吧!
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背部經(jīng)絡(luò)按摩的好處
背部按摩是一種休閑的輕松的方式，現(xiàn)在讓我給大家總結(jié)下按摩技巧不，雖然不多但很管用，把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。閉上眼睛，深呼吸。
背部按摩能緩解上班后腰酸背痛的壓力，促進(jìn)全身血液循環(huán)，按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對(duì)保證身體健康有重要作用。
長(zhǎng)期堅(jiān)持背部按摩，還可以減肥，起到身體保健長(zhǎng)壽的效果，當(dāng)然，還有種說(shuō)法，長(zhǎng)期按摩能治療高血壓等，不過(guò)自我感覺(jué)還是在減肥上面有很大效果。
背部經(jīng)絡(luò)按摩的方法
把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。閉上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放松
現(xiàn)在，把你的右手移向左臀部的側(cè)面，另一只手還留在她的背上部。用掌根部輕輕地開(kāi)始搖，把她的身體向外推。
繼續(xù)搖，同時(shí)把你的左手帶到右手旁邊。輕輕地?fù)u。
繼續(xù)搖，把你的左手逐步沿整個(gè)背部移動(dòng) 由左向右。緩緩地停止搖。
把蓋在伙伴身上的毛巾向下折疊到她的臀部。要保證她感到舒服。
雙手放在伙伴的背下部脊柱的兩側(cè)，由下而上慢慢向頸底部推行，然后向兩肩推，再沿背的兩側(cè)推回
回滑到腰部時(shí)，向上和向里拉。dd重復(fù)步驟6和7，直到背部均勻地抹上油并感到發(fā)熱為止。
從背下部開(kāi)始，雙手用游泳的動(dòng)作在背的兩邊劃交疊的大圈。向上劃到肩部，再?gòu)膬蓚?cè)直下。重復(fù)幾次
把右手放在脊柱的底部，手指朝向頭部。左手疊加在右手上，加大力度向頸部推動(dòng)。
移開(kāi)左手、用右手的食指和中指按壓脊柱的兩邊。左右手交替進(jìn)行，向背下部按壓。
背部按摩的手法
從臀部開(kāi)始，手掌交替，沿身體的曲線向上拉身體的兩側(cè)。在最高處時(shí)，把手指拉過(guò)肩膀向頸部移動(dòng)。然后再回到臀下部。雙手應(yīng)緊密相隨，使手與身體的接觸不會(huì)中斷。
身體每個(gè)部位的按摩手法是不同的,背部按摩功效可以消腫止痛、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)、調(diào)理臟腑。經(jīng)常按摩背部可以加快人體新陳代謝，有益于身體健康。而且身體肥胖的女生可以通過(guò)背部a按摩，推開(kāi)后背贅肉，達(dá)到減肥的效果，不再是“虎背熊腰”。這套背部按摩是需要有人幫忙的，情侶間還能增加感情哦!
其實(shí)在生活當(dāng)中很多人都會(huì)去做一些背部推拿，因?yàn)樗梢詭椭覀兏玫卮碳け巢康囊恍┭貉h(huán)，緩解背部疼痛，所以說(shuō)對(duì)我們的身體健康，是可以起到很大的保健功效的。
中醫(yī)認(rèn)為：人體五臟六腑之系及其俞穴在于背，人的背部有主一身陽(yáng)氣的督脈和貫通全身的膀胱經(jīng)，幾乎布滿所有內(nèi)臟的相關(guān)穴位和對(duì)應(yīng)區(qū)。人體背部皮下統(tǒng)樞組織中蘊(yùn)含有豐富的脊神經(jīng)大量“沉睡的”免疫細(xì)胞，在缺乏刺激的情況下，這些大量戰(zhàn)斗力很強(qiáng)的免疫細(xì)胞常處于一種近似“休眠”狀態(tài)。
對(duì)背部施加各種良好刺激，如：推拿、按摩、捏脊、推背、刮痧、拔罐、走罐、拍打等多種直接手法在背部施加刺激，可激活免疫細(xì)胞，并進(jìn)入血液循環(huán)，發(fā)展成具有吞噬異物能力的網(wǎng)狀細(xì)胞，主動(dòng)消滅有害病菌以及隱藏在體內(nèi)的癌細(xì)胞等，對(duì)身體起到疏通經(jīng)絡(luò)，提高抗病能力，促進(jìn)健康、長(zhǎng)壽的目的。
背部按摩的具體做法
1)按摩上背時(shí)，
可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴，主治心臟疾病的心俞穴，能寬胸理氣的督俞穴，以及有理血、寬中和胃的膈俞穴。
2)按摩下背部時(shí)，
可以刺激的主治肝臟疾病的肝俞穴，主治膽囊疾病的膽俞穴，鍵脾、和胃、化濕的脾俞穴等等。
3)按摩左右肩胛，
刺激到的穴位，對(duì)治療頭部、面部疾病、頸椎病、肩周炎等，都有一定的治療作用;
4)按摩背的側(cè)部，
也可以起到寬胸理氣、治療肋間疼痛的疾病;還可以盡量挺胸，肩胛向后，按摩頸肩部的大椎、風(fēng)門(mén)等穴位，可以治療頸椎病、頸肩綜合癥。
總之，按摩背部的各個(gè)穴位能達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、行氣通竅、促進(jìn)血液循環(huán)，并可以反射性調(diào)節(jié)內(nèi)臟活動(dòng)、增強(qiáng)內(nèi)臟的功能。只要堅(jiān)持背部按摩，都起到了明顯治療疾病和保健的效果。
長(zhǎng)期堅(jiān)持背部按摩，還可以減肥，起到身體保健長(zhǎng)壽的效果。當(dāng)然，長(zhǎng)期按摩還可以治療高血壓等，不過(guò)還是在減肥上面效果大些。
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背部經(jīng)絡(luò)按摩的好處有哪些
