大學新生入學必備心理準備與心理困惑
大學新生入學必備心理準備與心理困惑
從中學進入大學，在離開了熟悉的環(huán)境，尚未適應(yīng)新的環(huán)境之時，難免會有些不舒服的感覺，這是非常自然的，不必為此而焦慮。但是對新的生活多一些心理準備，一定會適應(yīng)的更快、更好，小編整理了相關(guān)資料，希望能幫助到您。
大學新生入學必備心理準備
正確認識角色改變
從某種意義上說，能考上大學的學生在中學階段大部分都是學習上的佼佼者，平時深得家長、老師和同學們的關(guān)注，通常都是生活中的中心人物。但是許多大學生一跨進大學校門便害怕起來，因為在大學里，幾乎每個人都有著輝煌的過去。如果重新排定座次，就只能有少數(shù)人保持原來的中心地位和重要角色，大多數(shù)學生將從中心角色向普通角色轉(zhuǎn)變，自我評價可能會受到不同程度的沖擊。隨著角色的轉(zhuǎn)變，學習方法也應(yīng)該有所變化。大學的學習方法與中學有很大不同，比如，大量的時間需要自己去安排，而不是被老師占有;要學會研究性學習，善于發(fā)現(xiàn)和提出問題，大學的學習是變被動為主動。從舊的學習方法向新的學習方法過渡，這是每個大學新生都必須經(jīng)歷的過程。正確認識到角色的改變，盡早做好思想準備，適應(yīng)新的學習方法，就能較好地、順利地度過這一階段，少走彎路，減少心理壓力，促進學業(yè)成績的提高。
有效進行自我評價
許多同學考進大學后，突然發(fā)現(xiàn)在班集體中，自己原來的優(yōu)勢不復存在了，這種“失落”感的造成是因為進入大學后，競爭的內(nèi)容不再僅僅是學習成績，眼界學識、文體特長、社交能力、組織才干等等，都成了比較的內(nèi)容。在這種比較之下，有的人會因為低估自己的才智和能力，使自我評價過低，造成長時間的情緒低落，更有甚者會為了避免挫敗感而封閉自己。
其實，“金無足赤，人無完人”，要學會對自己做出公正的全面的評價，不要死盯著自己的短處，善于挖掘和發(fā)展自己的優(yōu)勢，也可以補償自己的不足。人的知識、才能通常是處于離散、朦朧狀態(tài)的，需要人們不斷地挖掘、發(fā)現(xiàn)和開發(fā)。從個人興趣愛好、思維方式的特點，毅力的恒久性，已有的知識結(jié)構(gòu)等多方面進行考察和測試，為自己做出科學的自我評價。新生對自我的評價得當與否，將直接影響到大學生活中的學習效能、職業(yè)選擇、事業(yè)奮斗的自信心。主動適應(yīng)全新環(huán)境
對于一個大學新生來說，離開熟悉的環(huán)境，離開深有感情的老師和同學，離開疼愛自己的父母，踏入一個全新的環(huán)境，如何盡快適應(yīng)這些環(huán)境是有必要的。由于大學的校園范圍比較大，所以首先要盡快熟悉校園的地形。直接向高年級的同學請教是熟悉校園環(huán)境的一個最快捷的方法，大多數(shù)的高年級同學都比較愿意幫助新生盡快適應(yīng)校園生活。另外，向老鄉(xiāng)請教也是不錯的選擇。大學新生除了熟悉校園環(huán)境，還應(yīng)該主動接觸這個社會環(huán)境。把自己關(guān)在大學校園里面悶頭讀書，對外面的社會不聞不問，是永遠也不會適應(yīng)社會環(huán)境的。有目的的進行一些有益有利的社會實踐活動，比如，學生會、各個社團，從而認清楚自己在這個社會環(huán)境中的實際位置。建立良好人際關(guān)系
由于大學同學來自“五湖四?！?，地區(qū)的差異使他們在思想觀念、價值標準、生活方式、生活習慣等方面存在著明顯的差異，因此，在遇到實際問題時往往容易發(fā)生沖突。那么在大學里學會與不同背景的同學相處，學會處理同學間的矛盾和沖突，無疑會有利于今后走入社會。首先要學會承認各人有各人的生活習慣和價值體系，你與別人生活在一起，你就應(yīng)該連同他們的生活方式一起接受。如果感覺別人的生活方式有礙于你，可以與其進行溝通，委婉地提出，并適當?shù)剡M行自我的調(diào)整。需要注意的一點是，給別人提意見一定不能當著眾人的面，以免使對方難堪。此外，要主動去做一些公共的工作，以增加同學們對你的好感，同學間的關(guān)系也就會融洽了。培養(yǎng)生活自理能力
剛?cè)氪髮W的新生，首先應(yīng)學會日常生活的打理。 要學會準時起床、運動，學會自己料理床鋪，學會自己洗衣服……在學習的過程中，如果能夠和同學進行交流就更好了，因為同學間的互相影響和互相學習能夠在一定程度上促進生活自理能力的提高。獨立生活的另外一個重要方面是對錢財?shù)墓芾怼?由于家長一般每月或每幾個月給一次生活費，大學生就要自己獨立計劃如何進行消費。因此，大學新生要學會一種“理財”的觀念。此外，還要根據(jù)父母的經(jīng)濟能力和自己“勤工儉學”的能力來進行日常消費。有了這些基本情況的分析，再確定自己每個月的“消費計劃”，使之切實可行。并且要盡量按照計劃執(zhí)行，多余的錢可以存入銀行，以備急需時使用。學會自我心理調(diào)適
大學生在身心發(fā)展過程中，有意識地掌握一些常用的自我心理調(diào)適方法，如自我暗示法等，對自我心理放松、消除心理壓力是必要而可行的。自我暗示是靠思想、語詞，對自己施加影響以達到心理衛(wèi)生、心理預(yù)防和心理治療目的的方法。通過自我暗示，可以調(diào)理自己的心境、感情、愛好、意志乃至工作能力，起到非常積極的作用。比如，在榮譽面前，自敲警鐘“謙虛、謙虛”;在遭遇挫折時，安慰自己“要看到光明，要提高勇氣”等等。學習自我暗示，需要堅強剛毅的意志，要對自我及自我暗示有堅定不移的信心，并在實踐中進行鍛煉，使自我暗示得到恰如其分的應(yīng)用。
大學新生主要心理困惑
1.希望值過高引起的失望心理
高中時，教師為了激勵學生刻苦學習，總愛把大學描繪成一個“人間天堂”，學生也將考大學作為唯一的和最終的目標來激勵自己。學生跨入大學校園后，發(fā)現(xiàn)事實并非如此。有些學生表現(xiàn)出對專業(yè)學習的困惑心理;有些學生在競選班委干部的時候落選了，產(chǎn)生失落的心理。
2.目標失去后導致的迷惘心理
一般來說，小學的時候目標是上中學，中學的目標就是考上大學。對不少同學來說，一旦進了大學，好比船到碼頭，火車到站，大學夢的實現(xiàn)就意味著理想和目標的失落，失去了努力的方向。一些學生從小“一心只讀圣賢書”，缺少獨立生活的能力，而大學的管理主要是自我約束，這類學生常常憑自己的興趣把時間安排得滿滿的，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己“應(yīng)該做的基本都沒做，不應(yīng)該做的倒是做了許多”。
3. 環(huán)境生疏造成防范心理
進入大學，對大多數(shù)學生來說，是第一次遠離父母來到一個陌生的環(huán)境，面對的是一些口音不同、性格不同、生活習慣不同、興趣愛好也不盡相同的新同學。大學里有個常見的現(xiàn)象：有些同學入校沒多久，就想換宿舍，理由是現(xiàn)在的宿舍太吵了，搞得自己沒辦法睡覺，每天晚上休息不好，結(jié)果第二天沒有精力聽課。
4.盲目樂觀造成心理受挫
高考的勝利和對大學的知之甚少，使一些同學盲目樂觀;又由于思想準備不足，一旦遇到不如意，就感到遭受了很大的挫折和打擊。有些同學因此一蹶不振，產(chǎn)生消極情緒，甚至感到前途無望，心灰意冷，甚至有的人產(chǎn)生了這樣的心理：我做什么事都對自己沒信心，總覺得別人比自己出色。解決方案：我們應(yīng)該正確認識我們的新環(huán)境：我們都在同一個起跑線上。一個自信過頭的人，會把他的目標定得越來越高，現(xiàn)實中若有暫時做不到的事，他就訂一個更高的目標來證明自己，可是結(jié)果只能是越來越糟?？墒撬麉s被自己的自信迷住了雙眼，現(xiàn)實中“眼高手低”，越來越覺得：別人做什么都那么出色，心想事成，可自己做什么事都似乎有勁使不出，越來越覺得：自己是一個沒能力的人。因此，我們需要正確認識我們自己，不要盲目樂觀。
5.校園文化活動不同引發(fā)矛盾心理
相當一部分新生認為學習好則一切都好,除了休息和日常飲食,其他時間都應(yīng)用來學習。還有一些人認為，不管什么活動都想?yún)⒓?，不管什么干部都想爭當，其結(jié)果將是徒勞無益、適得其反。也有些人為人處事好高騖遠，不熱心于參加宿舍、班級的活動，總希望能在院、系活動中展現(xiàn)自己，不愿意做宿舍長、班干部，一心只想當校、系學生組織的主要干部等。解決方案：糾正這些錯誤的思想，不健康的心態(tài)。大學生的主要任務(wù)是學習，以“學”為本，把主要精力放在學習上，同時也要積極參加校園文化活動，通過參加活動來獲取書本上學不到的知識，通過真實的參與，成長并提高自身的綜合素質(zhì)。我們鼓勵大學生積極參加校園文化活動，在學習好的前提下再去參加一定的校園活動，且參加校園文化活動要適可而止。另，活動也沒有什么高低貴賤之分，都是鍛煉人的一種方式。
6.自控能力差引起的厭學心理
一些同學容易受到高年級同學的影響，你玩我也玩，你談戀愛我也談戀愛;還有一些大學生受到社會不良因素的影響，所謂的“搞導彈的不如賣雞蛋的，拿手術(shù)刀的不如拿剃頭刀的”，即“知識貶值”論的觀點;還有一些同學認為反正我家里有錢，以后找不到工作也沒關(guān)系;有些同學的家長自己就是開公司搞企業(yè)的，因此認為畢業(yè)后在父母的企業(yè)安排一個位置就可以了，覺得讀書無用而且辛苦，產(chǎn)生厭學的情緒，學習動力不足。
7. 務(wù)實型學習風格帶來急于求成心
這類學生都想知道學習一段時間之后的效果，一旦學習的效果不如人意，就很容易對學習失去興趣，缺乏學習動力，甚至產(chǎn)生厭學的情緒。解決方案：學習是需要很長一段時間的，學習是需要及時復習的。比如英語的學習，希望能與人用英語交流，若學習技能比較優(yōu)秀的話，可能就在三個月之后有一定的效果，但是過了這一段時間之后，可能又會覺得收效甚微。這是一個循環(huán)的過程。但是，當自己的知識積累到一定階段的時候，效果就會逐步的顯現(xiàn)出來。
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