足球運(yùn)動有很多戰(zhàn)術(shù)，那么你知道足球戰(zhàn)術(shù)是如何訓(xùn)練的嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。

　　足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法介紹

　　方法一：傳給隊(duì)長

　　目的：跑往和補(bǔ)位練習(xí)。

　　人數(shù)：兩隊(duì)，每隊(duì)4-6人。

　　場地：半個標(biāo)準(zhǔn)場地。

　　時間：最多20分鐘。

　　要點(diǎn)：兩隊(duì)各選出一名當(dāng)隊(duì)長，當(dāng)一隊(duì)成員設(shè)法將足球傳給隊(duì)長后，那么該隊(duì)就得獲得一分。

　　方法：一方球員設(shè)法將球傳給本方的隊(duì)長，那么另一隊(duì)要盡力阻止并試圖搶到足球。如果對方搶到球或得分，均那么就要將球交給另一隊(duì)。因?yàn)殛?duì)長跑動的距離相對較多，所以進(jìn)行一定的時間后，根據(jù)隊(duì)長的體力情況，進(jìn)行變換隊(duì)長。

　　可變方法：得了一分的隊(duì)控球并繼續(xù)比賽。

　　注意事項(xiàng)：每隊(duì)隊(duì)長應(yīng)該很容易辯認(rèn)出來(帽子、特殊服裝等等)。

　　方法二：四門比賽

　　目的：提高周圍觀察能力。

　　人數(shù)：兩隊(duì)，每隊(duì)6-11人。

　　場地：橫向的使用標(biāo)準(zhǔn)足球場，兩條邊線上各設(shè)兩個球門，劃出中線。

　　時間：最多60分鐘。

　　要點(diǎn)：一隊(duì)可以進(jìn)攻對方兩個球門中任何一個球門或防守本隊(duì)的兩個球門。

　　方法：如果球越過兩條門線中任何一條，即為得分。得分、球出界、犯規(guī)或合理地?fù)尩角?，均變換控球權(quán)。沒有越位，但要有角球。也沒有中線開球，只發(fā)球門球重恢復(fù)比賽。

　　可變方法：全體22名隊(duì)員都參加攻守，最后一名防守隊(duì)員可用手觸球;設(shè)兩名正式守門員。

　　注意事項(xiàng)：兩個球門距離越遠(yuǎn)，變向就得越大。

　　方法三：單門比賽

　　目的：進(jìn)攻訓(xùn)練。

　　人數(shù)：7人，4對3。

　　場地：半個標(biāo)準(zhǔn)足球場和球門。

　　時間：最多30分鐘。

　　要點(diǎn)：3名進(jìn)攻隊(duì)員要對抗4名防守隊(duì)員并繞過或穿過他們?nèi)ド溟T得分。得分多者勝。

　　方法：進(jìn)攻方在罰球區(qū)外附近控球。如果他們設(shè)法射了門，得一分;如果射中就得兩分。只有在罰球區(qū)內(nèi)射門才算得分。如果防守隊(duì)員能搶到球并將球踢過中線，他們就得一分。然后進(jìn)攻隊(duì)員得球后再重新進(jìn)攻。

　　可變方法：兩隊(duì)每5分鐘交換一次練習(xí)，一名防守隊(duì)員留下。

　　注意事項(xiàng)：此練習(xí)也可以5對4或6對5方式進(jìn)行足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的幾種方法方法。

　　足球保養(yǎng)方法介紹

　　1.給球打氣

　　通常使用水或肥皂水

　　在將氣泵針插入前，通常用水或是肥皂水將其弄濕。干燥的氣泵針可能會損害球膽閥，導(dǎo)致漏氣。

　　一點(diǎn)點(diǎn)地打氣

　　要慢慢打氣，漸漸使球鼓起。如果使用壓縮機(jī)或者相似的裝置強(qiáng)行注入大量空氣，球膽閥會與針腳縫線沖突，導(dǎo)致球破裂。

　　遵守打氣說明

　　過度的打氣會導(dǎo)致球變形或者膨脹。要遵守閥門開口上表示的氣壓規(guī)定。如果好好調(diào)節(jié)氣壓，就能保證你的Molten球在你最需要的時候處于最佳狀態(tài)。

　　2.檢查漏氣

　　用肥皂水清洗

　　沙子或者灰塵進(jìn)入氣閥會很容易導(dǎo)致漏氣。要經(jīng)常用肥皂水仔細(xì)清洗。并在清洗后，好好沖洗干凈。

　　新球漏氣

　　第一次打氣的時候，會有空氣從針腳中漏出去。這只是制造球的時候充入球膽和內(nèi)襯之間的空氣。這是完全正常的，并不表示漏氣。

　　3.比賽后

　　使用后要將空氣放凈

　　正是因?yàn)榍蚪?jīng)常在比賽前充氣，所以也應(yīng)該在比賽后放氣。球在不使用的狀態(tài)下總是保持高氣壓會導(dǎo)致膨脹和變形。

　　刷洗表面

　　使用后，用刷子將球縫中的泥沙掃去。用柔軟的濕布擦拭表面。

　　4.塑料球也需要保養(yǎng)

　　塑料球在使用后不需要放氣。但是，要注意不要用含有油脂或溶解劑東西擦洗表面。這些物質(zhì)會滲入皮革的連接處，惡化皮質(zhì)，導(dǎo)致皮革脫落。

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