提高羽毛球技術(shù)水平的關(guān)鍵因素

　　說(shuō)起羽毛球的基本技術(shù)，一般人會(huì)毫不猶豫的說(shuō)是高遠(yuǎn)球。不錯(cuò)，高遠(yuǎn)球是所有擊球動(dòng)作的基礎(chǔ)。不過(guò)學(xué)習(xí)啦小編在這里的吆喝一聲：羽毛球的基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，關(guān)鍵中的關(guān)鍵技術(shù)是握拍。以下學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于提高羽毛球技術(shù)水平的關(guān)鍵因素，歡迎閱讀!

　　所有的羽毛球擊球動(dòng)作，一是發(fā)力，二是拍面，三是擊球點(diǎn)。前兩個(gè)都是和如何握拍有關(guān)的。沒(méi)有一個(gè)正確靈活的握拍(注意要點(diǎn)：靈活!)，發(fā)力以及拍面的控制(從而控制球的飛行方向和落點(diǎn))等等都是天方夜譚。

　　提起握拍，通常都會(huì)分成正手握拍和反手握拍。其實(shí)這個(gè)概念已經(jīng)很古老了。

　　拍柄的截面是個(gè)八邊形。有兩個(gè)寬面，與拍框面平行。有兩個(gè)窄面，與拍框面垂直。還有四個(gè)側(cè)棱面。

　　提高羽毛球技術(shù)水平的關(guān)鍵因素1：基本握拍

　　這個(gè)是最基本的握拍方法。拍框與地面垂直。與拍柄握手?；蛘邔⑴淖涌醋鲆话巡竦叮肿匀坏奈兆?。這時(shí)，手的虎口對(duì)準(zhǔn)側(cè)面2和3之間的棱。拇指停在側(cè)面1上。這種握拍用于身體的兩側(cè)擊球，正手和反手。正手時(shí)，就好像用手掌面擊球。反手時(shí)，好像用指關(guān)節(jié)擊球。一個(gè)通常的錯(cuò)誤是，反手位身體側(cè)面用拇指握拍(下面)法。其實(shí)，要用這種基本握拍法。比如，反手位接殺球。

　　提高羽毛球技術(shù)水平的關(guān)鍵因素2：平鍋握拍

　　在基本握拍的基礎(chǔ)上，將拍子逆時(shí)針轉(zhuǎn)九十度。這時(shí)，手的虎口對(duì)準(zhǔn)側(cè)面4和5的棱。拇指停在側(cè)面3上。(這個(gè)技術(shù)掌握的最好的是灰太郎的LP)。也有人稱為蒼蠅拍握法。比較有技術(shù)含量的稱呼是網(wǎng)前正手位撲球握拍法。

　　提高羽毛球技術(shù)水平的關(guān)鍵因素3：拇指握拍

　　與基本握拍類似。拇指向上移動(dòng)，按在寬面1上。食指收回靠攏中指。打球時(shí)，可以感覺(jué)到是用拇指的平面在擊球，而不是手背的平面(這是非常錯(cuò)誤的)。也可以稱為網(wǎng)前反手位撲球握拍法。主要用于身體前方的球。

　　提高羽毛球技術(shù)水平的關(guān)鍵因素4：側(cè)棱握拍

　　與基本握拍非常接近。主要區(qū)別在拇指是停在側(cè)棱面2上。作用與基本握拍基本相同。很多時(shí)候可以通用。反手位比正手位效果更有效一些。

　　注意：平鍋握拍和拇指握拍還有一個(gè)特殊用途。平鍋握拍用于反手被動(dòng)球。拇指握拍用于正手被動(dòng)球。這里被動(dòng)球是指擊球點(diǎn)已經(jīng)超過(guò)你的身體。

　　提高羽毛球技術(shù)水平的關(guān)鍵因素5：握拍要點(diǎn)

　　握拍一定要放松。只有放松的握拍才能在擊球的一瞬間提供爆發(fā)力。你可以做個(gè)小測(cè)驗(yàn)。握住球拍。讓朋友從你手中拽出球拍。如果朋友拽球拍時(shí)，沒(méi)有任何阻力，那就說(shuō)明你握拍是放松的。如果能感覺(jué)到阻力，你握的就太緊了。

　　放松的握拍有助于靈活的握拍。只有放松靈活的握拍才能使你變換不同的握拍方式，更加細(xì)膩的調(diào)節(jié)拍面或發(fā)力。

　　反手握拍擊球的時(shí)候，拇指一定要伸直，不可彎曲。拇指可以按在寬面、側(cè)棱面或窄面。但是彎曲的拇指是不可能擊出有力的反手球的。

　　絕大多數(shù)情況下，拇指與食指成V字形，而不是圓弧形。

　　平時(shí)新聞圖片中的選手，不要用來(lái)作為握拍的參考。圖片中的握拍都是一瞬間的事。但是整個(gè)擊球過(guò)程中，握拍是要發(fā)生變化的。