下面學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了泰拳格斗中防低掃的要點，歡迎大家閱讀。

　　泰拳格斗中防低掃的要點

　　基本原理

　　用膝蓋稍靠下的脛骨部分防守，因為這個部分非常堅硬。防守時，用很小幅度的提腿動作，向著來腿方向迎接來腿，用脛骨防守對方的來腿。

　　要點

　　1、不要抬腿過高。對手攻擊的是你的大腿，你只要稍稍抬腿，就可以將大腿的高度和角度改變，使對方的動作落空。往往有人憑想象認(rèn)為這不可能，但一切經(jīng)驗來自實踐，相信我，只需要輕輕抬起，就可以防住低掃了。防低掃時若抬腿過高，會形成以腿踝磕撞對方脛骨的局面。請再次相信我：這會非常地痛。K-1名將，三屆K-1 GP冠軍Peter Aerts某一次比賽時就傷到了腳踝而告負(fù)，別自信你的腳踝比他強多少。另外，如果你抬腿過高，對方的來腿可能(或故意地)從你的防守腿下方經(jīng)過而攻擊你的支撐腿。這個動作會將你直接放倒。

　　2、提腿時，不要向任何的方向傾斜身體。如果你需要先傾斜身體，然后才提腿去防守，這就會造成提腿動作變慢，來不及防守的問題，同時也會導(dǎo)致防守腿的下落變慢，不利于快速連接下一個動作。傾斜身體還會影響你的重心。

　　3、不要用膝的內(nèi)外側(cè)防守。膝的內(nèi)外側(cè)也是對方的攻擊目標(biāo)之一(如果你的脛骨夠硬，也可以試著攻擊對手的膝蓋)這就要求根據(jù)對方來腿的方向，將你的防守腿進行小角度的扭轉(zhuǎn)。

　　4、不要退縮防守，要迎上去。不要后退。腿和身體都不要后退，防守的腿要迎向攻擊腿，把脛骨部分頂出去。掃踢動作在未完成時，威力是比較弱的。如果你對對方的拳頭感覺到害怕而退后，則會將掃踢的威力充分地引發(fā)出來，相信我，這可不是你想要的結(jié)果。當(dāng)然，如果你跑得相當(dāng)?shù)乜欤菍Ψ降耐瓤隙〞虿坏侥?，但逃跑不是這里要討論的問題，而且逃跑也不能保證你永遠不受到攻擊。

　　5、大小腿不要夾起。你的脛骨是用來防守的，所以不要將它們收起。微微地曲腿就可以了，整個腿的曲線是向外伸展的，大腿和小腿的夾角相當(dāng)?shù)卮?，一般要大?35度。(防守中位的掃踢時，大小腿之間的夾角要小于這個數(shù)字，但那是另外一種情況了

　　6、要有迎擊的意識。對手在進攻你的時候，也是你進攻對手的好時機。保證以脛骨能向外，以迎接對方的掃踢很重要，如果你只是象征性地提腿，對方就會輕易地踢到你的大、小腿肌肉。經(jīng)驗好的對手能洞察你的防守習(xí)慣，他還會故意這樣做，只要挨了幾下，肌肉就會痙攣，站都站不了。

　　提腿過高還有一個弊處，會被對手踢支撐腿，奔勝就曾示范過假動作引誘提膝，然后踢支撐腿的動作;而中國選手王濤也示范過他的一個嗜好，以一個墊步低掃假動作引誘對手提膝，然后才是真實的攻擊，由于提膝的那條腿是無法發(fā)力的，就像吊在身體上的一條肉而已，然后王從提膝的那條腿的一側(cè)掃踢，把對手兩條腿一起掃，一掃就到。

　　提膝慢來不及防守可能有很多原因，比如意識放松，重心失去等。Duke Roufus在教程中也

　　曾反復(fù)強調(diào)，如果提膝時需要傾斜上身(不管是向斜前還是斜后)，都會造成提膝過慢來不及防守的問題

　　在實戰(zhàn)中防低掃時應(yīng)盡量以膝鋒處去迎擊、封擋對手攻擊腿，而運用脛骨封擋時多為：

　　1、立體聯(lián)防時

　　2、不能確定對手腿法的攻擊路線和攻擊角度

　　3、對手在攻擊時攻擊路線和攻擊角度變化過快，來不及運用膝鋒處去迎擊、封擋對手攻擊腿。

　　泰拳防守原理

　　經(jīng)典的泰拳防守首先應(yīng)該做到站立的姿勢正確，換句話說，應(yīng)該保持雙腳平行站立。這樣，無論你想從任何角度向?qū)κ职l(fā)出攻擊，你的右腳或者左腳都能迅速的做出相應(yīng)的移動，至于防守的時候拳手的左拳在前還是右拳在前都是不重要的，取決于你是左勢還是右勢，防守時應(yīng)將雙腿脛骨置于對手方向。雙膝微曲，確保他們有足夠的柔韌性來迎接來自對手的踢擊和有足夠的彈性來旋展靈活的步法，將身體置于傷害之外。沒有必要收縮膝部的肌肉，因為膝部肌肉需要有在一旦有了可乘之機時可迅速地對各種移動動作作出反應(yīng)并向?qū)κ职l(fā)出迅猛的攻擊。身體應(yīng)該以正面姿勢的2/3面對對手。

　　泰拳的站姿可以有效的做出各種攻擊與防守的動作

　　在我們進行下一步之前，理解那些容易在遭受對手的重?fù)糁髥适Щ顒幽芰Φ娜觞c是非常重要的，這樣可以更好的接受和領(lǐng)會泰拳防守的真諦。拳手的大腿部位顯然是一個弱點，因為他是從腹股溝下到腿肚直至足趾為止的易受傷的防線的一部分。

　　一支胳膊前伸，拳頭置于前額水平或者大約這一水平的附近。另一拳則后置，高度大約在前伸胳膊的中部附近，這樣就可以保護住體側(cè)和腹部的空隙。肘部也應(yīng)該處于警戒狀態(tài)。

　　上面提及的防守姿勢是用于跨步逼近對手時正常的防守姿勢。之所以一手后置成上述形式是因為，它保護著身體上極其重要的一個部位。胸腔是由胸骨和肋骨組成的。肋骨的作用就像一個框架保護著胸腔內(nèi)部的器官。而胸骨則保護著人體內(nèi)臟內(nèi)最重要的一個器官，那就是，心臟。胸骨結(jié)合部稍微擴張，象鎖骨那樣。在肋骨以下，就沒有什么保護的東西了，因為肋骨以下部位全部是肌肉，換言之，則腹部肌肉。肋骨以下的重要器官是腎臟，腎臟位于脊骨附近，如果背部這一部位被擊中的話，腎臟也就被擊中了。肋骨底下還有膀胱這一重要器官，如果腹部肌肉得到了系統(tǒng)，有效的鍛煉的話，那么結(jié)實的腹肌就可以對這些重要器官起到保護作用。

　　對胸部可以造成好幾種類型的傷害，就是說，胸部附近的骨骼在遭受對手的重?fù)艉髸l(fā)生骨折，肋骨也可能出現(xiàn)紅腫，感染，和折段。上述的所有例子都生動地說明了在遭到對手攻擊時來運用正確的防守來保護自身安全的重要性。但是，拳手也不能過于強調(diào)可能對自己身體造成的潛在的生理傷害。

　　當(dāng)對手試圖用纏制戰(zhàn)術(shù)對付你時，你所首先應(yīng)該做的就是迅速收回指向?qū)κ值那耙Ａ硪恢蝗瓌t應(yīng)向后和向下移。前腿抬起。腳尖做好快速猛踢對手的準(zhǔn)備，肘部和膝部應(yīng)該靠近一起。

　　在防守中，保持正確的移動也是很重要的。在過去，用于靠近對手的移動動作或者步法三宮步，這種步法可以使你迅速的進攻和盡可能快速地后退，而且對于對手而言，要想準(zhǔn)備預(yù)測你的下一步進攻套路和方式幾乎是不可能的。對手會感到十分困惑和在拳臺上失去自己的既定策略。三宮步是泰拳步法中最危險最致命的步法形式(我還會發(fā)一個詳細介紹這個步法的貼)，但是拳手們最好不要過于緊張，否則很快就會筋疲力盡，白白錯失攻擊對手的大好機會。

　　在防守中也要保持正確的原則。撇開泰拳的格斗技術(shù)不言，僅僅考慮身體的各個重要部位，即上部軀干，腳，胳膊和下巴。那么，在泰拳中，身體的每一部分都應(yīng)該時刻保持處于協(xié)調(diào)，同步的運作。

　　上部軀干：在泰拳中，上部軀干可以被分長3個部分，要用身體的2/3面對對手。當(dāng)上部軀干處于這樣一樣姿勢的時候，我們就必須意識到，我們已經(jīng)做好了向?qū)κ职l(fā)動排山倒海般主動進攻的準(zhǔn)備。而且已經(jīng)提前想好了如何對付對手的反擊和如何減小自身的受攻擊目標(biāo)。

　　腳：在泰拳中，拳手的腳必須同身體的其他部分保持協(xié)調(diào)一致。對泰拳手來說，腳是十分有用的。拳手的雙腳必須按以下要點放置：雙腳略向內(nèi)扣，脛骨保持平行，時刻準(zhǔn)備用任何一只腳向前跨步，雙腿也應(yīng)該保持平行，重心處于兩腿之前，兩腿均衡地支持體重。

　　胳膊的兩部分：胳膊的兩部分在泰拳中指的是拳頭和肘部。胳膊應(yīng)該時刻處于十分警覺的姿勢，隨時準(zhǔn)備做為攻擊對手的武器和在遭到對手攻擊中用作防守的強有力的盾牌。

　　下巴：在泰拳中，下巴是身體上最容易受到攻擊，最脆弱的部位。當(dāng)進攻對手的時候，你一定要注意保護好保護下巴這個部位，頭略俯或者把下巴藏在肩部肌肉之后。

　　對于泰拳手來說，身體的移動動作只能意味著向四個方向的移動，那就是，向前，向后，向左，向右，具體移動的方向需要看場上的情形和相應(yīng)的時機。在移動的時候，無論是采用跳躍的避開或者是跨步避開，其主要的目的仍然是避免被對手的攻擊手段擊中。

　　每一名泰拳手都應(yīng)該時刻牢記著一件事，那就是，如果拳手感到不安全或者是不夠自信的時候，那么你獲勝的可能性無疑就會很小。你應(yīng)該對自己的拳臺風(fēng)格感到充滿信心，當(dāng)然，你也應(yīng)該通過實戰(zhàn)的檢驗來不斷修改自己技術(shù)中的漏洞和缺陷。千萬不要認(rèn)為這是一件很沒有面子的事情，只有能夠時刻取長補短，不斷完善自己的人才能贏得那些讓自己也心滿意足的勝利。