太極拳肌肉、力、勁三者的關(guān)系介紹
太極拳肌肉、力、勁三者的關(guān)系介紹
有人說(shuō)力或勁都是靠肌肉多少或大小決定的，有的說(shuō)力是先天的能力，勁是平時(shí)練出來(lái)的。但不管怎么說(shuō)，都是肌肉決定的。沒(méi)有肌肉或肌肉少者無(wú)力，或無(wú)勁而談。我認(rèn)為不全對(duì)，太極拳之勁，是內(nèi)力所致，無(wú)須肌肉所決定的，這樣說(shuō)不好理解是吧?下面是學(xué)習(xí)啦小編專門(mén)為您整理好的：太極拳肌肉、力、勁三者的關(guān)系 。
太極拳肌肉、力、勁三者的關(guān)系
舉個(gè)例子，如水泵和河水，如果沒(méi)有河水，水泵再有力，也泵不上水來(lái)。再如河里水滿，水泵小也能泵上水來(lái)，只不過(guò)水流小而已，水泵力大呢，那泵上來(lái)的水流就大。也可能這個(gè)例子不好理解，那么我再說(shuō)一個(gè)，就是“水到渠成”，這個(gè)例子實(shí)在不過(guò)了。太極之內(nèi)勁如水，肌肉如渠，只有水到才能渠成。那么這句話的意思大家都知道，只有水長(zhǎng)期的流過(guò)，才能讓陸地上出現(xiàn)小河溝，大河溝，最終至渠成(這里排出人工所為)。也就是說(shuō)，你修了一個(gè)再好，再大的渠壩，沒(méi)有水，也不是一個(gè)完整的渠，或者也不叫渠。因?yàn)闆](méi)有水的渠不叫渠。所以說(shuō)肌肉再大，也不見(jiàn)得內(nèi)力大，或者說(shuō)根本不存在內(nèi)力。只有內(nèi)力再不斷的增長(zhǎng)，肌肉也隨之長(zhǎng)大，才能水到渠成。太極拳，練起來(lái)這樣慢，也不用力，肌肉怎么才能長(zhǎng)呢?
太極拳肌肉、力、勁三者的關(guān)系
好，我就說(shuō)一說(shuō)，怎么樣長(zhǎng)肌肉或者說(shuō)長(zhǎng)內(nèi)勁，才能長(zhǎng)肌肉。有人練十幾年或二十幾年也沒(méi)有長(zhǎng)肌肉或長(zhǎng)內(nèi)勁的感覺(jué)，多說(shuō)我松的特好等。一些虛無(wú)之言。我說(shuō)你沒(méi)有掌握要領(lǐng)，怎樣掌握要領(lǐng)呢?要做到：
①“虛領(lǐng)頂勁”;
?、?ldquo;氣沉丹田”;
?、?ldquo;裹襠護(hù)臀，提頂?shù)跻d”等等。
總之“提頂?shù)跻d心中懸;裹襠護(hù)臀氣丹田”。在打拳時(shí)，要松腰落胯、松胸，還要注意處處有螺旋，處處有滾動(dòng)。說(shuō)者容易，練者難呀!怎么螺旋，怎樣滾動(dòng)?我總結(jié)一下就是螺旋滾動(dòng)。舉例說(shuō)明一下：螺旋如螺絲釘，螺旋滾動(dòng)就是旋轉(zhuǎn)的螺絲釘如電轉(zhuǎn)，靜止螺絲釘與木板，滾動(dòng)螺絲釘與木板，滾動(dòng)螺絲釘可以轉(zhuǎn)入木板，也可以把螺絲釘上的力滾落一旁，這就是說(shuō)螺旋滾動(dòng)，攻擊力強(qiáng)，而且不著力。肌肉隨之滾動(dòng)，能取得最大限度的拉長(zhǎng)，所以能得到最大限度的鍛煉結(jié)果。如一根筷子挑一根繩，長(zhǎng)度有限，但要用筷子纏繩，那可以超出挑繩的幾十倍之多了。同樣道理，螺旋滾動(dòng)勁長(zhǎng)，能水到渠成。
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