學習太極拳入門有哪些重要性
練習太極拳并不是想我們看到的那么簡單，真正的想學習好太極拳還需要長期的堅持練習，并且領(lǐng)悟太極拳的意義。那么學習太極拳入門有哪些重要性呢?下面就和學習啦小編一起來看看吧!
學習太極拳入門的重要性
1、練好太極拳(僅僅的是想一般的活動不在此列)
首先必須有一個相對來說的好師父。這樣不至于讓你起步時就少走彎路。在基本入門之后，還要多多拜訪同門或不同們的名師，從不同的角度深入地觀察與細心的揣摩領(lǐng)會太極拳的內(nèi)涵。
2、要具備四心
既信心、決心、恒心與耐心。此四心缺一不可。
3、本身要具備一定的悟性
太極拳是一項智者的運動，因而也就有太極太極，無所不及之說，太極的包含面是極廣的。當然，也有拳打萬遍，其理自現(xiàn)之說。但是對于太極拳來說那是不夠的，必須要用心的體會與感悟。
4、一定不要貪多
萬萬不能將自己搞成萬金油，也就是說，自己什么都會，什么陳氏的、楊氏的、孫氏的、吳氏的、武氏的，刀槍棍棒樣樣會耍。到頭來只是一個水上漂，是什么都會，什么也不會的，一個很空的僅僅能糊弄糊弄初學不懂的外行的尷尬結(jié)果。其實什么式的太極拳都是一樣的，關(guān)鍵的是你能否把太極拳里的內(nèi)在的東西領(lǐng)悟的到。領(lǐng)悟了多少?領(lǐng)悟了多深的程度?
5、一定要具備謙虛的品德
萬萬不可自以為是，做個井底之蛙似的可笑習練者。因為太極拳的確是太深了，只有謙虛才有可能得到。記著：不是有句，有容乃大之理嗎?太極拳是個階梯式的遞進學習過程，也就好比是個數(shù)學學習過程。什么意思哪?就是你是一年級的學生，一定聽不懂四五年級的課程，沒有辦法去理解，尤其是在身上的體會。太極拳的最終目的不是理論，而是如何可以讓內(nèi)家拳的真實感覺上身，如何可以讓太極拳的內(nèi)勁在自己的身上表現(xiàn)出來。不要把時間白白地浪費在“嘴上說太極”的理論上面。
6、太極拳的套路要練，但是單式練習也是非常的重要
光是練習太極拳的套路一定是不行的。
7、推手也是必須的
可以更深的領(lǐng)悟太極拳的真髓奧妙之所在。
8、站樁也是必不可少的
可以把自身的間架力練好。容易找到渾身是個整體力的感覺。對解決光練拳，不易解決散架的問題幫助很大。
9、到一定程度時，如有條件的話，還要增加非常必要的一些輔助練習
10、練好太極拳還要有閑時間、好心態(tài)、好心情
總之，最深的一點體會就是：入門很重要!很多的練習者，幾十年也許還在門外面。務必要在太極拳里面找到由衷的樂趣，也就是要找到一種練習后，由內(nèi)而外的自發(fā)的難以言語的身體與精神上獲得的快感。切實要能感受到像孫氏太極拳的掌門人孫祿堂所說的：“《真氣》在體內(nèi)強烈的鼓蕩并巡著經(jīng)絡運行，還不能與常人語。因為常人沒有這種長期練功所得來的體內(nèi)快感，難免會認為是練功給練神經(jīng)不正常了，開始胡說了等等。”要能比較形象地產(chǎn)生好比長期吸煙人之煙癮，不抽就有點難受不舒服的感覺。不練拳后也很難受，體內(nèi)極不舒服。一定要堅持地度過由單調(diào)、枯燥到愉快舒服的必然過程。進而更深一步地達到無法離開練拳的的美妙感覺。(有點像瑜伽的高級習練者練習后的感覺吧)如果不是這樣的話，每天僅僅是靠毅力而努力地去堅持，(當然，不可否認對身體一定是會有很大好處的)一定將是無法練好太極拳的。無法體會到太極拳的種種深奧迷人的魅力的!學習一套太極拳就像是學習鄭多燕減肥舞一樣，要在剛剛開始的時候就打好基礎。
太極拳的總體特點
太極拳在技擊上別具一格，特點鮮明。它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發(fā)力，主張一切從客觀出發(fā)，隨人則活，由己則滯。為此，太極拳特別講究“聽勁”，即要準確地感覺判斷對方來勢，以作出反應。當對方未發(fā)動前，自己不要冒進，可先以招法誘發(fā)對方，試其虛實，術(shù)語稱為“引手”。一旦對方發(fā)動，自己要迅速搶在前面，“彼未動，己先動”，“后發(fā)先至”，將對手引進，使其失重落空，或者分散轉(zhuǎn)移對方力量，乘虛而入，全力還擊。太極拳的這種技擊原則，體現(xiàn)在推手訓練和套路動作要領(lǐng)中，不僅可以訓練人的反應能力、力量和速度等身體素質(zhì)，而且在攻防格斗訓練中也有十分重要的意義。
太極拳技擊法皆遵循陰陽之理，以“引化合發(fā)”為主要技擊過程。技擊中，由聽勁感知對方來力大小及方向，“順其勢而改其路”，將來力引化掉，再借力發(fā)力。
太極拳的八種勁：掤(用于化解或合力發(fā)人)，捋(用于借力向后引力)，擠(對下盤的外掤勁)，按(對上盤的外掤勁，或作反關(guān)節(jié)拿法)，采(順力合住對方來力，或作拿法)，挒(以側(cè)掤之勁破壞對方平衡)，肘(以肘尖擊人)，靠(以肩膀前后寸勁擊人).太極拳是一種技擊術(shù)。其特點：“以柔克剛，以靜待動，以圓化直，以小勝大，以弱勝強”。
全面性
太極拳是一項全面的系統(tǒng)工程，是一種具有漢族傳統(tǒng)文化特色的綜合性學科，它涉及人與社會﹑人與自然以及與人體本身有關(guān)的問題，包括古典文學﹑物理學﹑養(yǎng)生學﹑醫(yī)學﹑武學﹑生理學﹑心理學﹑運動生物力學等，體現(xiàn)東方文學的宇宙觀﹑生命觀﹑道德觀﹑人生觀﹑競技觀。
適應性
太極拳動作柔和﹑速度較慢﹑拳式并不難學，而且架勢的高或低﹑運動量的大小都可以根據(jù)個人的體質(zhì)而有所不同，能適應不同年齡﹑體質(zhì)的需要，并非年老弱者專利。無論是理論研究還是親身實踐，無論是提高技藝功夫，還是益壽養(yǎng)生，無論是個人為了人生完善自我者，都能參與太極拳，并從中獲取各自需要。
安全性
太極拳松沉柔順﹑圓活暢通﹑用意不用力的運動特點，既可消除練拳者原有的拙力僵勁，又可避免肌肉﹑關(guān)節(jié)﹑韌帶等器官的損傷性。既可改變?nèi)说挠昧α晳T和本能，又可避免因用力不當和呼吸不當引起的胸悶緊張﹑氣血受阻的可能性。
學習太極拳入門有哪些重要性相關(guān)文章：