中學(xué)生籃球教案一：站位姿勢與移動技術(shù)
中學(xué)生籃球教案一：站位姿勢與移動技術(shù)
籃球是我們大多數(shù)人喜歡的一項運動，有的人可能會從事籃球相關(guān)的工作，比如說籃球運動員，籃球教練，體育老師等，尤其是體育老師，不僅要懂得籃球，還要懂得籃球的教學(xué)如何去進行，那么學(xué)習啦小編為大家?guī)砹酥袑W(xué)生籃球教案，希望各位能夠喜歡。
中學(xué)生籃球教案一：站位姿勢與移動技術(shù)
教學(xué)內(nèi)容：
1、籃球基本站位及姿勢;
2、籃球場上移動技術(shù);
3、籃球運動素質(zhì)發(fā)展練習方法。
教學(xué)任務(wù)：
1、使學(xué)生認識到籃球基本站位及姿勢、移動技術(shù)在籃球競賽中的重要作用;
2、發(fā)展學(xué)生反應(yīng)和協(xié)調(diào)能力。
準備部分：
1、集合整隊，報告人數(shù);
2、師生問好，宣布課堂任務(wù);
3、處理見習生，檢查服裝;
4、原地徒手操
擴胸運動 振臂運動
俯背運動 體轉(zhuǎn)運動
弓步壓腿 仆步壓腿
教法：教師講解并領(lǐng)做
要求：精力集中、活動充分
動作大方、節(jié)奏連貫
技能掌握基本部分：
1、基本站立及姿勢
動作要領(lǐng)：兩腳前后或左右開立，與肩同寬，重心落于兩腿之間，兩膝稍微彎曲，上體稍微前傾，目平視，兩臂曲肘放于體側(cè)。
組織：四列橫隊，成體操隊形散開。
教法：教師一邊示范動作一邊講解動作要領(lǐng)，練習過程中注意糾正錯誤動作。
要求：身體各部位充分放松，防止出現(xiàn)挺身直腿現(xiàn)象
2、起動
動作要領(lǐng)：由基本站立姿勢開始，起動時，以前進方向的異側(cè)腳的腳掌內(nèi)側(cè)短促有力蹬地，以腰部力量帶動身體重心，上體迅速前傾或側(cè)轉(zhuǎn)，利用腳蹬地的反作用力和手臂的擺動迅速向預(yù)定的方向發(fā)揮最大速度。
組織：四列橫隊，成體操隊形散開。
教法：教師一邊示范動作一邊講解動作要領(lǐng)，練習過程中注意糾正錯誤動作。
要求：發(fā)力要短促有力
3、各種形式的跑
變速跑：跑動中利用速度的變化完成攻守任務(wù)的移動;
變向跑跑動中利用方向的變化完成攻守任務(wù)的移動;
側(cè)身跑：向前跑動時，腳尖對跑動方向，頭和上體轉(zhuǎn)向球的方向，以便觀察場上情況;
后退跑：用腳掌交替蹬地后退，上體放松挺直，兩臂擺動保持身體平衡，目平視，以便觀察場上情況。
組織：四列橫隊，成體操隊形散開。
教法：教師一邊示范動作一邊講解動作要領(lǐng)，練習過程中注意糾正錯誤動作。
學(xué)法：以列為單位聽教師發(fā)出的信號分別進行不同形式的跑。
要求：反應(yīng)要靈敏，作動作要快
結(jié)束部分：
1、自由放松;
2、集合隊伍，課堂小結(jié);
3、布置課下作業(yè)，宣布下課
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