西柚皮薄肉多，吃起來(lái)甜中帶酸，維生素C和檸檬酸含量豐富，但是我們?cè)诔晕麒謺r(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)它有點(diǎn)苦。以下是小編收集整理的關(guān)于西柚的吃法，希望對(duì)你有幫助。

　　西柚怎么吃不苦

　　西柚?jǐn)r腰切半，用刀把果肉從內(nèi)皮上分離開(kāi)來(lái)(不用切到底，使果肉和果皮有一部分分開(kāi)就行了)，斜切一下，用勺子把果肉挖出來(lái)就行了。

　　西柚酸奶:可以做甜點(diǎn)，也可以做早餐聽(tīng)名字就知道該怎么做了吧?再簡(jiǎn)單不過(guò)喲!把挖出來(lái)的西柚果肉和等量酸奶混合就行了。混合之前，留幾塊果肉，最后放在混合好的酸奶上，就是漂漂亮亮的了!可以烤一點(diǎn)麥片。等麥片涼了之后，撒在酸奶上，吃起來(lái)就是香香脆脆的了!

　　柚香肉餅:西柚殼去掉里面的皮。豬肉肉末，加鹽，加蛋清(不加蛋黃噢，因?yàn)橐?ldquo;瘦”嘛!)，加入零碎的西柚果肉和果汁，加蔥花，拌勻。拌好的肉末填進(jìn)西柚殼里，可以加個(gè)小番茄點(diǎn)綴一下。用旺火蒸10-15分鐘，等肉熟了就可以了。特色是肉里有西柚汁的酸甜味，可以看見(jiàn)一粒粒的果肉，靠近果殼的地方有點(diǎn)苦，但是很清火啊，也別有一番滋味!

　　西柚的好處

　　1、美容美膚

　　西柚中含有維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。

　　2、祛斑除皺

　　西柚含有豐富的維他命C，能預(yù)防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。

　　3、促進(jìn)鈣鐵的吸收

　　西柚能幫助身體更容易吸收鈣和鐵質(zhì)。

　　4、減肥

　　西柚的熱量十分低，是減肥人士的最佳選擇。

　　5、清潔血液

　　西柚中含有一種天然果膠的特殊營(yíng)養(yǎng)成分，能降低血液中的膽固醇，起到清潔血液的作用。

　　6、預(yù)防貧血

　　西柚所含的天然葉酸，對(duì)于服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生的功效。

　　7、助胃暢通

　　西柚含有豐富纖維組織可以幫助保持胃暢通。

　　西柚的適用人群

　　1、西柚適宜減肥人士食用，西柚維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進(jìn)抗體的生成，以增強(qiáng)肌體的解毒功能。

　　2、西柚適宜愛(ài)美的女孩子食用，因?yàn)槲麒种泻械木S生素P，可以增強(qiáng)皮膚彈性、縮小毛孔。

　　3、西柚中所含的天然葉酸還能預(yù)防貧血、減少孕婦生育畸胎的幾率。

　　西柚的食用禁忌

　　1、柚子不能與某些藥品同服。

　　與柚子產(chǎn)生不良作用的藥物還有:環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁，與藥物產(chǎn)生作用的可能性會(huì)維持24小時(shí)，因此，正在服藥的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。

　　2、西柚與螃蟹一起吃會(huì)刺激胃腸，出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

　　3、豬肝中富含銅、鐵、鋅等成分，一旦與柚子中的維生素C相遇，就會(huì)加速金屬離子的氧化而破壞原本的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

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