健康飲食主持人主持稿(2)
健康飲食主持人主持稿
健康飲食主持人主持稿篇3
使學(xué)生懂得良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣與營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防“病從口入”有密切關(guān)系，從小培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
活動(dòng)地點(diǎn)：四(2)班教室
主要形式：歌曲、視頻、問答題等。
主持人：江欣儀、鄭巧 活動(dòng)內(nèi)容：
1、合理膳食的視頻
2、有關(guān)飲食與健康的問答題
3、飲食與健康的視頻
4、飲食安全兒歌
5、飲食常識(shí)
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、PPT制作。
2、視頻下載。
活動(dòng)過程：
點(diǎn)擊圖片：黨旗飄飄
A：同學(xué)們，今天我們開展的隊(duì)會(huì)主題是(AB一起說(shuō))“飲食與健康”，總共有五個(gè)模塊內(nèi)容。 B：第一模塊，先來(lái)看一段《合理膳食》的視頻，并進(jìn)行反思。(ppt)
A：這位同學(xué)他怎么啦?大家回想一下，剛才那位同學(xué)為什么會(huì)被送進(jìn)醫(yī)院? (請(qǐng)同學(xué)回答)
B：(ppt)：如果同學(xué)們也暴飲暴食，小小的胃一下子裝得滿滿的，腸和胃負(fù)擔(dān)過重，引起消化不良，就意味著要吃藥打針。 但也不是說(shuō)完全不能吃，像花生、核桃、水果等可以增加營(yíng)養(yǎng)的攝入，就可以吃一點(diǎn)。但買食品時(shí)還要注意生產(chǎn)日期和有效期，過了期的食物就不要吃了，否則也會(huì)像剛才那位同學(xué)那樣。
A：第二模塊問答題：(ppt)第一題，這個(gè)小朋友在做什么?(請(qǐng)同學(xué)回答) 答案：吃飯
B：(ppt)你們知道什么時(shí)候吃早餐、午餐、晚餐最合適呢?(請(qǐng)同學(xué)回答) 答案：早餐7:00-8:00，中餐11:30-12:30，晚餐6:30-8:00 。
A：第二題，“早上時(shí)間太緊張，可以不吃早餐。”對(duì)嗎?為什么?同桌互相說(shuō)以說(shuō)。(請(qǐng)同學(xué)回答)
答案：不對(duì)
A：因?yàn)榻?jīng)過一夜的消化，早上起來(lái)肚子已空空的，如果不吃早餐，就會(huì)挨餓上課。而上午課時(shí)多，活動(dòng)多，體力消耗大，熱量一下子供應(yīng)不上，就會(huì)頭暈眼花。長(zhǎng)期如此會(huì)引起貧血等疾病，所以早餐不但要吃，還要吃的好，要吃有豐富蛋白質(zhì)的食物，像牛奶加面包或者雞蛋就更好了。
B：第三題，“一日三餐哪一餐最主要?為什么?”同桌互相討論。(請(qǐng)同學(xué)回答) 答案：早餐
B：營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，早餐是一天中最重要的一頓飯，每天吃一頓好的早餐，可使人長(zhǎng)壽。上午體內(nèi)的熱量消耗大，需要得到補(bǔ)充，而且還要為下午的學(xué)習(xí)活動(dòng)做準(zhǔn)備，所以午餐要吃飽。而晚餐吃的太多，會(huì)影響睡眠，所以不要吃的太飽。所以說(shuō)早吃好午吃飽晚吃少 。 A：最后一題，這個(gè)小朋友在做什么?(請(qǐng)同學(xué)回答)
答案：邊吃飯邊看電視。
B：邊看電視邊吃飯對(duì)嗎?為什么?(請(qǐng)同學(xué)回答)
答案：不對(duì)。
B：吃飯時(shí)情緒要穩(wěn)定專一，一邊吃飯一邊看電視，會(huì)引起情緒變化?？吹礁吲d時(shí)哈哈大笑，看到悲傷時(shí)擦眼流淚。這樣會(huì)影響食欲和營(yíng)養(yǎng)的吸收，也是不衛(wèi)生的，你們是這樣吃飯嗎?所以一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
A：第三模塊，我們?cè)倏匆欢巍妒澄锱c健康》的視頻。(播到哪說(shuō)到哪)
B：爆米花吃多了，對(duì)人體，特別是兒童的造血系統(tǒng)、神經(jīng)和消化系統(tǒng)都有害。
A：泡泡糖多吃對(duì)身體不利。
B：榨糖鮮榨橙汁比汽水的熱量還要高，糖份也比汽水多，推薦吃原水果。
A：松花蛋常食會(huì)引起人體鉛中毒。
B：臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染，它還是分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì)，對(duì)人體有害。 A：味精攝入過多會(huì)使血液中谷氨酸的含量升高，可引起短期的頭痛\心慌\惡心等癥狀，對(duì)人體的生殖系統(tǒng)也有不良影響。
B：腌菜，長(zhǎng)期吃腌菜會(huì)增加患心臟病額機(jī)會(huì)，腌菜里面還含有致癌物質(zhì)。
A：魚干片咀嚼時(shí)間過長(zhǎng)后浪費(fèi)唾液，降低消化功能。
B：油條，如天天吃油條，鋁就很難從腎體內(nèi)排出，體內(nèi)鋁過多，對(duì)大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害，甚至?xí)鹄夏晷园V呆。
A：咖啡中含有較多的咖啡因成分，會(huì)使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多。
B：腌制食品里含有致癌物質(zhì)盡量少吃。
A：燒烤食物常吃易患食道癌和胃癌。
B：油炸食品，油炸過焦后，產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
A：霉變物質(zhì)，米、麥豆、玉米、花生等食品易受潮霉變產(chǎn)生致癌毒草素，黃曲霉菌素。 B：反復(fù)燒開的水含亞硝酸鹽，進(jìn)入人體后生成致癌的亞硝酸胺。
A：檳榔引起口腔癌的一個(gè)因素。
B：第四模塊，全班齊讀《小學(xué)生安全知識(shí)兒歌》
飲食安全
飲食衛(wèi)生記心頭，飯前一定要洗手，
用餐時(shí)間不嬉笑，細(xì)嚼慢咽消化好，
無(wú)證攤販東西臟，不潔食品不進(jìn)口，
自帶午飯要加熱，生吃瓜果要洗凈。
A：第五模塊，飲食常識(shí)(ppt第1-5條)
B：6-10條
A：11-15條
B：總結(jié)：
涉及到健康飲食的知識(shí)還有許許多多，今天我們只能為大家介紹到這里。希望可以借這次班會(huì)的機(jī)會(huì)，讓大家了解到健康飲食的重要性，能夠更加注意自己的飲食習(xí)慣。從而對(duì)自己的生活產(chǎn)生實(shí)際幫助。
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