男籃世界杯2023在哪舉行
男籃世界杯2023在哪舉行（附完整賽程表）
籃球運球基本功是意識、投籃、傳球、上籃、運球、速度、彈跳、爆發(fā)力、防守。那么你知道男籃世界杯2023在哪舉行?下面小編為大家?guī)砟谢@世界杯2023在哪舉行，希望對您有所幫助!
男籃世界杯2023在哪舉行
男籃世界杯2023在印度尼西亞、日本和菲律賓同時進行。
2023年男籃世界杯開賽時間
男籃世界杯2023年8月25日開始。
2017年12月9日國際籃聯(lián)中心委員會根據(jù)申辦情況做出投票選擇，菲律賓、日本、印度尼西亞獲得了2023年男籃世界杯的聯(lián)合舉辦權(quán)。
2022年12月5日，國際籃聯(lián)(FIBA)官方正式對外宣布，2023年男籃世界杯抽簽儀式將于2023年4月29日在菲律賓首都馬尼拉舉行，2023年男籃世界杯將于2023年8月25日開賽，9月10日結(jié)束。
根據(jù)主辦國以及FIBA國際籃聯(lián)競賽委員會的建議，國際籃聯(lián)中央局最終確認并批準了該項比賽的日期。2023年2月24日，國際籃聯(lián)官宣卡梅隆·安東尼將擔任2023年男籃世界杯全球大使。4月29日，世界杯抽簽儀式在菲律賓馬尼拉舉行。
2023年男籃世界杯詳細賽程
小組賽：8月25-8月30日
復賽(每組的第1和第2名)：9月1日、3日
17-32名排位賽(每組的第3和第4名)：8月31日、9月2日
1/4決賽：9月5-6日
5-8名排位賽：9月7日、9月9日
半決賽：9月8日
季軍賽：9月10日
決賽：9月10日
32隊分成8組，小組賽過后，每組前2名進入到小組賽復賽，臨近兩組組成一組，每組的3-4名進入到17-32名排位賽。復賽每組前兩名進入到8強，繼續(xù)爭冠。
2023男籃世界杯完整賽程表
2023男籃世界杯A組：
2023年8月25日，安哥拉VS意大利，多米尼加男籃VS菲律賓;
2023年8月27日，菲律賓VS安哥拉，意大利VS多米尼加;
2023年8月29日，安哥拉VS多米尼加，菲律賓VS意大利。
2023男籃世界杯B組：
2023年8月26日，南蘇丹VS波多黎各，塞爾維亞VS中國;
2023年8月28日，中國VS南蘇丹，波多黎各VS塞爾維亞;
2023年8月30日，南蘇丹VS塞爾維亞，中國VS波多黎各。
2023男籃世界杯C組：
2023年8月26日，美國VS新西蘭，約旦VS希臘;
2023年8月28日，美國VS希臘，新西蘭VS約旦;
2023年8月30日，美國VS約旦，希臘VS新西蘭。
2023男籃世界杯D組：
2023年8月25日，埃及VS立陶宛，墨西哥VS黑山;
2023年8月27日，黑山VS埃及，立陶宛VS墨西哥;
2023年8月29日，埃及VS墨西哥，黑山VS立陶宛。
2023男籃世界杯E組：
2023年8月25日，德國VS日本，芬蘭VS澳大利亞;
2023年8月27日，澳大利亞VS德國，日本VS芬蘭;
2023年8月29日，德國VS芬蘭，澳大利亞VS日本。
2023男籃世界杯F組：
2023年8月26日，斯洛文尼亞VS委內(nèi)瑞拉，佛得角VS格魯吉亞;
2023年8月28日，格魯吉亞VS斯洛文尼亞，委內(nèi)瑞拉VS佛得角;
2023年8月30日，斯洛文尼亞VS佛得角，格魯吉亞VS委內(nèi)瑞拉。
2023男籃世界杯G組：
2023年8月26日，伊朗VS巴西，西班牙VS科特迪瓦;
2023年8月28日，科特迪瓦VS伊朗，巴西VS西班牙;
2023年8月30日，伊朗VS西班牙，科特迪瓦VS巴西。
2023男籃世界杯H組：
2023年8月25日，加拿大VS法國，拉脫維亞VS黎巴嫩;
2023年8月27日，黎巴嫩VS加拿大，法國VS拉脫維亞;
2023年8月29日，加拿大VS拉脫維亞，黎巴嫩VS法國。
籃球運球基本功
1、籃球基本功
籃球作為一種綜合性競技體育運動,基本功包括運球、投籃、跑位、防守、籃板、搶斷等多方面,但是這些基本功都需要靈活運用好手部技巧,培養(yǎng)打球的“球感”,這需要綜合運用手臂、手腕、手指的整體配合,鍛煉其靈活性、柔韌性、伸展性,更好地完成各種打球的動作,在掌握好首部技巧的基礎(chǔ)上,搭配動作技能和四肢的專項訓練,才能夠練好籃球的基本功。
2、籃球體能訓練
籃球的體能訓練最好是有合理的規(guī)劃,利用杠鈴進行大力量訓練,如負重蹲起、抓舉、提鈴等,大力量訓練每周要保持在三次左右,有一定時間間隔但不間斷;同時搭配小力量的訓練,所謂小力量訓練就是利用小的訓練器械進行,重量較輕頻率較高。無論是大力量訓練還是小力量的訓練,一次訓練基本以1.5小時~2小時為宜,合理的安排訓練的強度和密度,能夠?qū)η蚣加忻黠@性的提高。
打籃球加強對抗能力的辦法
1、力量測試
在開始制定鍛煉計劃前以及要修改訓練計劃時,先要進行力量測試了解自己的身體。首先選擇要制定鍛煉計劃的項目,然后進行測試,測試的目的是了解自己的極限,并以極限的40%-60%為單組強度,以一定組數(shù)為每次的鍛煉總量。堅持有規(guī)律的鍛煉,每個月都應該做力量測試以調(diào)整自己的計劃。
2、 胸肌
首先說明,如果你一次能做標準俯臥撐50次以上,建議你到健身房通過練習杠鈴臥推及啞鈴飛鳥來增加肌肉。如果你的極限在50次以下,那么俯臥撐暫時還是非常有效的方法。
做法:你的極限 40%-60% 5組每天,組間間隔120秒。
提示:嚴格遵守間隔時間是強度的保證,想盡量鍛煉胸肌的話,可以慢慢縮短撐地時兩手間的距離,需要每天鍛煉。