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記憶力下降的原因

時(shí)間: 若木626 分享

  東西不記得放在哪了,工作中總是丟三落四……現(xiàn)代生活中,“呀,忘了”這句話已經(jīng)頻繁地成為年輕人的口頭禪。越來越多的年輕人也開始像老年人—樣“忘性大”。記憶力減退怎么辦?造成記憶力減退的原因有哪些呢?

  1、心態(tài)問題

  情感障礙出現(xiàn)時(shí),人們會覺得生活無樂趣,出現(xiàn)失眠、沮喪、自卑、易怒、記憶力下降、注意力不能集中等問題,多數(shù)人沒有認(rèn)識到這是出現(xiàn)了心理障礙,還有人抱著僥幸心理,試圖用“堅(jiān)強(qiáng)”戰(zhàn)勝上述問題。

  2、失眠

  人一旦出現(xiàn)失眠,睡眠質(zhì)量不好,記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護(hù),如果人得不到很好的休息,那么就會影響我們的記憶力與注意力。

  3、依賴

  人如果過度的去依賴電腦、書籍等,長時(shí)間以后就會影響到我們?nèi)ラ_發(fā)自己的記憶力,運(yùn)用自己的記憶能力,從而導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力減退。

  4、吸煙

  經(jīng)常吸煙的話會對大腦有損害,因?yàn)殡S著吸煙者年齡增長可能會導(dǎo)致其記憶力的下降.據(jù)了解吸煙是老年人患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)因素之一.導(dǎo)致癡呆癥的一個(gè)重要原因是腦部血流受阻,而吸煙恰恰可導(dǎo)致血管狹窄和腦供血不足.

  5、藥物副作用

  調(diào)理失眠、失禁、過敏和腸胃痙攣的很多處方藥物都會有干擾大腦某種重要的化學(xué)物質(zhì);如果長期服用的海拉明、抗膽堿能類藥物均會引起意識模糊和忘記。所以服藥時(shí)應(yīng)搞清楚它們的副作用,而且還不能亂服用。

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