谷雨過后該如何養(yǎng)生
養(yǎng)生是大家最重視的問題之一那么谷雨之后大家應(yīng)該怎么做才能達(dá)到養(yǎng)生的目的呢？下面是小編整理的關(guān)于谷雨過后該如何養(yǎng)生，希望大家喜歡。
谷雨過后該如何養(yǎng)生——多飲茶
春雨增多，氣溫攀升，茶葉枝豐葉滿肉厚，春茶品質(zhì)好。“柴米油鹽醬醋茶”，茶從古至今就是人類生活的必需品。茶的保健功效，以及茶文化在中國(guó)深入人心。茶葉中的茶多酚、維生素以及氨基酸對(duì)人體都有好處，按制作程序，分為綠茶、紅茶、白茶、普洱茶、清茶等等。綠茶屬于不發(fā)酵茶葉，如龍井、碧螺春等，綠茶據(jù)報(bào)道有較好的預(yù)防腫瘤疾病和心血管疾病的功效;紅茶屬于全發(fā)酵的茶葉，如錫蘭紅茶、祁門紅茶等，紅茶由于經(jīng)過發(fā)酵，比綠茶對(duì)胃的刺激性降低，比較適合平時(shí)胃腸功能偏寒、消化不良的人群;還有常見的普洱茶，屬于黑茶的一種，茶多酚含量高，可減肥消脂，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。谷雨過后根據(jù)不同體質(zhì)、不同喜好，飲飲茶，踏踏青，對(duì)身心具有良好的調(diào)節(jié)作用。
谷雨過后該如何養(yǎng)生——防過敏
谷雨過后，雨水增多，春風(fēng)亂絮，草長(zhǎng)鶯飛，百花齊放，外感風(fēng)邪，內(nèi)有濕邪，容易誘發(fā)過敏性疾病，素有過敏體質(zhì)者更應(yīng)該注意避風(fēng)避濕防過敏。中醫(yī)學(xué)治療過敏性疾病大多采用祛風(fēng)除濕止癢，可見風(fēng)和濕里應(yīng)外合是中醫(yī)認(rèn)為過敏的主要機(jī)理。出門注意戴口罩，少接觸花粉，雨天風(fēng)天少戶外活動(dòng)。
谷雨過后該如何養(yǎng)生——防感冒
谷雨過后，氣溫逐日上升，北方多風(fēng)，風(fēng)勁則寒，風(fēng)弱則暖，故溫差大;南方多雨，雨水潮冷，故氣溫時(shí)高時(shí)低，忽冷忽熱，體弱者添減衣服不及時(shí)，就容易感冒。故平素應(yīng)注意避風(fēng)防寒保暖。
谷雨時(shí)間
谷雨是春季的最后一個(gè)節(jié)氣，谷雨是二十四節(jié)氣的第六個(gè)節(jié)氣，每年4月19日-21日視太陽到達(dá)黃經(jīng)30°時(shí)為谷雨。因此，公歷每年4月20日前后為谷雨。2015年4月20日是谷雨時(shí)節(jié)，農(nóng)歷是三月初二。
谷雨時(shí)，斗指癸。太陽黃經(jīng)為30°。就是雨水生五谷的意思，由于雨水滋潤(rùn)大地五谷得以生長(zhǎng)，所以，谷雨就是“雨生百谷”。諺云“谷雨前后，種瓜種豆”。
谷雨期間的主要天氣特點(diǎn)，因此，谷雨時(shí)節(jié)降水對(duì)農(nóng)作物生長(zhǎng)很重要。谷雨時(shí)節(jié)就是雨水多的時(shí)候，谷雨是與農(nóng)作物息息相關(guān)的節(jié)氣，這時(shí)田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤(rùn)。
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