多長時間洗一次澡
多長時間洗一次澡
洗澡是每天都會做的事情，但有專家表示經常洗澡對皮膚不好。那么多長時間洗一次澡?下面小編帶你一一了解!
多長時間洗一次澡
1、夏天多久洗一次澡好
一般人體在夏天更需要洗澡,如果是每天都身上發(fā)熱,流汗,出汗的話,就最好每天洗一次澡,而且內衣褲也必須每天換一次,可以預防出汗過多,汗腺中細菌、真菌引起異味、感染等現(xiàn)象。
如果你出汗不多,天氣也不是很熱的話,可以兩三天洗一次澡,不過內衣褲還是得天天換洗的。如果天天出汗那么每天一次是必要的,特殊情況一天幾次也可以但是這種次數(shù)一定要少,頻繁洗澡對健康無益。
2、冬天多久洗一次澡好
因為工作需要或生活習慣的改變,很多人現(xiàn)在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨,空氣越來越干燥,皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。他們中很多人甚至認為,皮膚癢是說明個人衛(wèi)生沒做到位,于是,澡就洗得更勤、更徹底,但皮膚的瘙癢程度反而加重了。
醫(yī)學專家提醒人們,洗澡過勤會傷害皮膚,由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節(jié),每周洗澡2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話,那就應該多注意一下洗澡的方法。
適合早上洗澡的人
1、油性皮膚的人。專家認為,油脂會在夜間堆積,而早上洗澡能很好地清理毛孔。
2、早上需要剃須的人。對于男性來說,早上洗澡能軟化胡須,讓剃須變得更順暢。
3、習慣早起的人。早上起床后洗個澡,能讓人神清氣爽、精神飽滿地開始一天的工作。
4、夜間出汗多的人。皮膚病醫(yī)生說:“如果你一整晚都在出汗,早上洗澡再好不過了。”
5、沒有接觸到過多病菌的人。晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的污垢,而如果開車上下班,辦公室又有中央空調,就不需要在晚上做太多清洗工作,只需徹底洗手和臉,換身衣服就行了。
洗澡時間多長最好
洗澡時間短不能到達洗澡的目的,由于時間倉促,皮膚毛孔未完全打開,不能很好的清除皮膚上的污垢,身體并未在洗澡中得到放松,起不到放松身體,消除疲勞,促進血循環(huán)的作用。
洗澡時間長,浴室蒸汽縈繞,易造成大腦缺氧現(xiàn)象,皮膚角質層易受損,皮膚會因脫水干燥,嚴重導致瘙癢,最不利的影響就是水蒸氣中的有害物質易進入人體血液,危害健康。
所以,洗澡時間一般在15分鐘即可,最短不少于10分鐘,最長不宜超過20分鐘,這是比較科學的沐浴時間,既能保證清潔度,也能避免洗太久給身體帶來不利影響。
建議在晚餐后2個小時,睡前半小時來一個熱水澡,水溫在35-45℃,未避免皮膚燙傷不宜超過50℃,此時洗澡可以放松全身,松弛肌肉和關節(jié),加速血液循環(huán),能幫你安然入睡。
一天洗澡不宜超過2次,以洗1次為最佳,因為洗澡過于頻繁,對皮膚角質層的損傷極大,易引起皮膚細胞脫水,導致皮膚干燥瘙癢,這會影響人體的正常生活。
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