無花果煮水的功效和作用和營養(yǎng)價值

　　無花果蜜棗茶

　　無花果蜜棗茶的材料：無花果，羅漢果，蜜棗，北杏

　　無花果蜜棗茶的做法：

　　1，將所有材料洗凈，羅漢果掰開兩半放入鍋內(nèi)

　　2，倒入3升水。

　　3，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燒2小時即可食用。

　　無花果蜜棗茶的功效：能使腸道各種有害物質(zhì)被吸附，然后排出體外，能凈化腸道，促進有益菌類增殖，抑制血糖上升，維持正常膽固醇含量，迅速排出有毒物質(zhì)。而且適合在大姨媽來點日子里喝。

　　無花果葉簡介

　　無花果的果實、葉片、枝干乃至全株均可入藥。無花果葉，藥用部分為?？浦参餆o花果的葉，葉片寬大，表面光滑。夏、秋季采收，鮮用或曬干。

　　據(jù)科學家研究，無花果并不是沒有花，它只是花很小，人們看不到而已。所以，人們才把它叫做“無花果”。

　　無花果的營養(yǎng)成分

　　無花果，又名天生子、文仙果、密果、奶漿果等，為桑科植物。無花果既是鮮食果品又是一種中藥材。《本草綱目》載：“無花果味甘平，無毒，主開胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”。無花果味甘甜如柿而無核，營養(yǎng)豐富而全面。每100克無花果含水分81.3克，蛋白質(zhì)1.5克，脂肪0.1克，粗纖維3克，碳水化合物13克，灰分1.1克，胡蘿卜素30微克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.02毫克，尼克酸0.1毫克，抗壞血酸2毫克，維生素E類1.82毫克，鉀212毫克，鈉5.5毫克，鈣67毫克，鎂17毫克，鐵0.1毫克，錳0.17毫克，鋅1.42毫克，銅0.01毫克，磷18毫克，硒0.67微克。此外，還含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸、脂肪酶、蛋白酶以及人體必需的多種氨基酸等。

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