日韩欧美国产手机在线观看,夜夜躁日日躁狠狠久久,国精产品一区二区三区的使用方法,日韩一区二区三区四区五

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識>健康養(yǎng)生知識>

夏季吃水果有哪些禁忌

時間: 冠明863 分享

  水果是大家身體補充營養(yǎng)的食物,夏季水果繁多,那么你知道吃水果的禁忌么?知道怎么吃水果才健康?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理夏季吃水果的相關(guān)禁忌。

  夏季吃水果的禁忌

  禁忌一、生吃水果忌不削皮

  一些人認為,果皮中維生素含量比果肉高,因而食用水果時連皮一起吃。殊不知,水果發(fā)生病蟲害時,往往用農(nóng)藥噴殺,農(nóng)藥會浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中,因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多。

  禁忌二、忌用菜刀削水果

  因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上,使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學(xué)反應(yīng),使蘋果的色、香、味變差。

  禁忌三、忌飯后立即吃水果

  飯后立即吃水果好嗎?飯后立即吃水果,不但不會助消化,反而會造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時。

  禁忌四、吃水果忌不衛(wèi)生

  食用開始腐爛的水果,以及無防塵、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品,如草莓、桑葚、剖片的西瓜等,容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。

  禁忌五、水果忌用酒精消毒

  酒精雖能殺死水果表層細菌,但會引起水果色、香、味的改變,酒精和水果中的酸作用,會降低水果的營養(yǎng)價值。

  禁忌六、吃水果忌不漱口

  有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對牙齒有較強的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

  禁忌七、忌食水果過多

  過量食用水果,會使人體缺銅,從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短時間內(nèi)進食水果過多。

  寒涼、溫?zé)帷⑵叫运智?/p>

  寒涼性水果:西瓜(涵蓋瓜類)、蘋果、香蕉、柿子、獼猴桃、梨、草莓、芒果、枇杷、荸薺

  溫?zé)嵝运豪笾?、桂圓、桃子、杏、棗、楊梅、石榴、木瓜、紅毛丹、山楂、榴蓮、橘子、龍眼

  平性水果:橙子、梅子、葡萄、檸檬、菠蘿、橄欖、椰子

  水果的健康吃法

  1、寒涼體質(zhì)的人少吃西瓜

  寒涼體質(zhì)的人要少吃西瓜,大多數(shù)老年人存在不同程度的脾腎陽虛、陽氣不足,表現(xiàn)為四肢冰涼、畏寒喜暖、腰膝酸軟、腹中冷痛、舌淡苔白等;有些中青年人脾胃虛寒,食物稍微涼一點就會出現(xiàn)胃部不適、腹脹甚至腹瀉,上述兩類人,最好少吃或不吃寒涼性的水果,如西瓜、梨等。他們應(yīng)該多選擇溫?zé)嵝偷乃裕热缯f荔枝、龍眼等。如果特別想吃梨,可以想辦法蒸一下或切成塊煮一下再吃。

  2、溫?zé)狍w質(zhì)的人多吃蘋果

  雖說夏天寒涼性水果比較多,但在眾多水果中,像荔枝、桂圓、杏等屬于溫?zé)嵝运彩窍喈?dāng)受人們歡迎的。對于溫?zé)嵝腕w質(zhì)的人來說,體內(nèi)火氣大,常常感覺到口干舌燥,夏天的時候接觸到他們的皮膚,比一般人要發(fā)燙。相較而言,這類人群的面色比常人紅潤,而且口渴是常事,喜歡接觸涼的東西,包括進空調(diào)房間。所以,這類人應(yīng)多吃些寒涼性的水果,它們無疑是去熱佳品。

  所以,夏季吃水果的時候,也要選擇適合自己體質(zhì)的水果吃哦。

看過“夏季吃水果有哪些禁忌”的人還看了:

1.哪些水果不能一起吃及吃水果禁忌

2.吃荔枝有哪些禁忌

3.夏季補腎吃哪些水果

4.水果不能和什么一起吃

夏季吃水果有哪些禁忌

水果是大家身體補充營養(yǎng)的食物,夏季水果繁多,那么你知道吃水果的禁忌么?知道怎么吃水果才健康?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理夏季吃水果的相關(guān)禁忌。 夏季吃水果的禁忌 禁忌一、生吃水果忌不削皮 一些人認為,果皮中維生素含量比果肉高,因
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式
1590741