古往今來(lái)，人們稱(chēng)贊天下兩樣物最鮮，一個(gè)是“魚(yú)”一是“羊”，這兩樣?xùn)|西合起來(lái)就是“鮮”字。說(shuō)起羊肉，確實(shí)鮮美而肥嫩。但羊肉不僅僅是古代的一種美食，也是一種養(yǎng)生保健食品。那么，羊肉具有什么樣的養(yǎng)生功效呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹吧。

　　羊肉的第一個(gè)功效：

　　助元陽(yáng)開(kāi)始說(shuō)起，什么是元陽(yáng)?元陽(yáng)相當(dāng)人體的一個(gè)火源，人體要保持一個(gè)恒定的溫度，就需要這個(gè)熱源來(lái)提供能能量。在中醫(yī)看來(lái)，羊肉屬于溫?zé)岬氖澄?，相?dāng)于一團(tuán)火，所以它能夠給我們的身體補(bǔ)足能量。因此大家吃完羊肉后的感覺(jué)是什么，熱，特別是大冷天的吃點(diǎn)熱騰騰的羊肉火鍋后，這種感覺(jué)最為明顯，所以我們說(shuō)它能夠“助元陽(yáng)”。

　　羊肉的第二個(gè)功效：

　　補(bǔ)精血，羊肉為什么能夠補(bǔ)精血?這跟食物的歸經(jīng)的關(guān)系，在中醫(yī)看來(lái)，不同食物歸經(jīng)是不一樣的。有句俗話說(shuō)：“蔥辣鼻子，蒜辣心，芥末辣得鬼抽筋。唯有辣椒辣得深，辣完了嘴唇，辣肛門(mén)。”我們都知道，在剝蔥的時(shí)候，往往會(huì)覺(jué)得嗆鼻子，噴嚏更是接連不斷。中醫(yī)說(shuō)肺開(kāi)竅于鼻，經(jīng)常打噴嚏，說(shuō)明蔥是走肺經(jīng)的。“蒜辣心”，是說(shuō)吃了蒜之后輕易燒心。這跟蒜走胃經(jīng)有關(guān)。我們?cè)倩剡^(guò)頭來(lái)看看羊肉的歸經(jīng)，在中醫(yī)看來(lái)，羊肉走的是腎經(jīng)，而腎是藏精血的這么一個(gè)臟腑，所以吃羊肉可以起到補(bǔ)充精血的的作用。

　　吃羊肉的注意事項(xiàng)：

　　一、怕冷的人可多吃羊肉

　　在現(xiàn)在的辦公大樓里，常見(jiàn)到我們經(jīng)常開(kāi)玩笑說(shuō)的冰山美女，這類(lèi)人最明顯的特點(diǎn)是怕冷，四肢永遠(yuǎn)是冰涼的，這類(lèi)人最適合吃羊肉。因?yàn)檠蛉饩哂袦仞B(yǎng)氣血，補(bǔ)益陽(yáng)氣的作用。如著名醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》中，用當(dāng)歸生姜羊肉湯治療婦女產(chǎn)后氣血虛弱、陽(yáng)虛失溫所致的腹痛。其實(shí)，羊肉不僅補(bǔ)養(yǎng)性強(qiáng)，而且與牛肉相比，肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化，因此體弱者、兒童、遺尿者，吃羊肉可以補(bǔ)身體，提高機(jī)體抵抗力;奶水少女性也可把羊肉和豬蹄一起燉著吃，通乳效果較好;另外，羊肉含鈣、鐵較多，對(duì)防治貧血、骨質(zhì)疏松等有一定益處。

　　二、瘦弱的人可多吃羊肉

　　“羊肉補(bǔ)形”，這是有道理的。因?yàn)檠蛉庵兴呢S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能增加人體肌肉。有這樣一個(gè)人，功課緊張，睡眠不好，胃口差，身體日漸瘦弱，后來(lái)得一補(bǔ)養(yǎng)方法，日服一次，一個(gè)多月后身體逐漸健壯起來(lái)，睡眠及食欲增加，前后判若兩人。原來(lái)他只是每晨服燉羊肉而已。此法筠單易行，需者可術(shù)妨一試。

　　綜上所述，凡身體瘦弱或病后體虛、年老體衰、或氣血不足者經(jīng)常吃些羊肉，特別是在冬季進(jìn)補(bǔ)之前或進(jìn)補(bǔ)季節(jié)，多吃些羊肉，不但能增加熱量，抵御風(fēng)寒，補(bǔ)養(yǎng)氣血，強(qiáng)身壯體。

　　虛火氣大，少吃羊肉

　　從中醫(yī)來(lái)說(shuō)，如果有明顯陰虛癥狀的人，即大便干燥，口干，臉上經(jīng)常長(zhǎng)痘痘，舌紅，煩躁易失眠的人，最好不要吃羊肉。因?yàn)檠蛉馀c牛肉豬肉等比較起來(lái)，熱量更高，陰虛的人吃了后，很容易出現(xiàn)面部燥紅，渾身發(fā)熱，呼吸急促，坐立不安等癥狀，嚴(yán)重者還可能流鼻血。所以這類(lèi)體質(zhì)的朋友最好不要吃羊肉，如果不清楚自己的體質(zhì)，又慎食了羊肉身體出現(xiàn)不適，也不必慌張，可多喝水，多吃水果來(lái)降降火。

　　上面就是小編為大家介紹的冬季羊肉養(yǎng)生保健相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有幫助。