學生心理健康調(diào)查表問卷(3)
學生心理健康調(diào)查表問卷
學生心理健康調(diào)查表問卷篇3
一，學習問題：
在此次調(diào)查中，學習問題是同學最為關心、也是反應最為突出的問題。例如，第8題“您覺得目前您主要的苦惱是什么?”，其中有50%的同學認為，學習壓力大;以及第22題“請將以下幾項所帶給您的心理壓力由大至小排序”，在所調(diào)查的48個人中，有30個人認為，學業(yè)所造成的心理壓力最大。這說明剛剛進入大學生活，有近一半的同學對大學生活不適應，尤其對大學學習方式不適應，感到心理壓力很大。從緊張的高考中走過，許多同學不能適應大學開放寬松的學習方式和生活方式，或過于精神緊張死扣書本，不能從高中應試教育中解脫出來，或感覺生活空虛，整日無所事事，荒廢了學習，虛度了年華。在17題“如果在學習過程中，出現(xiàn)學習效率低下的狀況，您會覺得心煩氣躁嗎?”，有65%的人選擇“經(jīng)常會”或“有時會”;第18題“您認為緊張情緒會給考試成績帶來影響嗎?”，有80%的人認為“會，很大”或“會，有點”;以及第19題“您認為大學考證是否會給您帶來心理壓力?”，有70%的人認為“會”或“一般”，這幾道題充分說明了大學生心理的不穩(wěn)定，容易受情緒和外來壓力的影響。
二，心理平衡：
在第16題“你對自己所學的專業(yè)是否滿意?”，有65%的學生選擇的是一般，只有大概17%的人選擇很滿意，反映了現(xiàn)實與大多數(shù)同學心里所想學的專業(yè)還是有一定的差距的。在第7題“您覺得自信嗎?”，有54%的同學選擇了“有時不太自信”或“不自信”，反映了同學對自己沒有足夠的自信心。這兩道題說明同學在心理上并沒有達到平衡，理想總是與現(xiàn)實存在差距的。
三，人際交往：
人際交往問題也是在本次調(diào)查中反應較為突出的問題。在第11題“您很關心別人對您的看法嗎?”，有73%的人選擇了“非常關心”或“比較關心”，這表明處于大學時期的學生比較看重自己在別人心里的形象;在第12題“您認為自己在人與人之間的溝通交往上有存在障礙嗎?”，有54%的人認為“有時有障礙”，這充分體現(xiàn)了當代大學生與他人交往的能力欠缺。
大學生中，有相當一部分同學來自農(nóng)村地區(qū)。在以前的日常生活中焦急范圍較窄，與人交往的機會也較少，初到大學，面對如此開放自由的環(huán)境，面對如此多的同學。面對如此多的公共場合，一下子不知所措，亂了陣腳，于是羞于表達形成內(nèi)向性格。而在城市中長大的同學，來自獨生子女家庭，難以體會農(nóng)村地區(qū)同學的情況，于是形成隔閡。 四，關于自身：
一個人對自己看法也能反映這個人是否存在一定的心理問題。在第6題“您經(jīng)常分析自己、研究自己嗎?”，有56%的人選擇“偶爾”，第9題“您是否了解自己的優(yōu)缺點，并喜歡自己?”，有54%的人選擇“知道，但不喜歡”或“知道，無所謂”，這說明大學生對自己的自身狀況不是特別關心，沒有想去從根本上改變自己。第10題“如果您能改變自己，您最希望改變的是什么?”，這一題選擇“知識”和“性格”的人占大多數(shù)，這也充分說明了在大多數(shù)人眼中，對自己的滿意度很低，總想改變自己的一些自身的特點，更充分顯示了對自己沒有自信這一普遍情況。
五，處理壓力：
在24題“您會采取何種方式應對壓力”，66%的人選擇“轉(zhuǎn)移(娛樂、讀書)”或“發(fā)泄(哭、傾訴、日記)”，這表明大學生在處理壓力上還是有一定好的方式的。25題“遇到壓力時您會最先向誰求助?”，有37.5%的人選擇了“知心朋友”，這說明大多數(shù)人更愿意向同齡人訴說自己內(nèi)心的苦惱，他們認為同齡人之間更容易交流，也更容易相互理解。
面對現(xiàn)在越來越多有一定心理問題的大學生，我們應當采取怎樣的方法去解決呢? 第一， 面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實。
大學生心理問題產(chǎn)生的根本，是自我意識缺乏和自我同一性不完整造成的。所以盡快使大學生的自我意識增強，自我同一性完整才是關鍵。自我意識的增強和同一性的完整是一個過程，正常的情況下，需到三十至三十六歲才能完成，所以我們要接受這一現(xiàn)實，不是我們一著急就會形成了，我們要給自己一些時間，我們要在具體的社會生活中去完成。這是一種面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實的健康態(tài)度。
第二， 培養(yǎng)獨立的自我意識。
只有認識自我意識，駕馭自我意識，提高自我意識，才能戰(zhàn)無不勝，從成功走向成功。 第三， 注重培養(yǎng)自己的彈性人格。
彈性人格是一種健康的人格，包括：1、和諧的人際關系。人際關系最能體現(xiàn)一個人人格健康的程度。人格健康的人樂于與他人交往，并與他人建立良好的關系。健康的人常常以誠懇、公平、謙虛、寬容的態(tài)度尊重他人?同時也受到他人的尊重與接納。2、良好的情緒調(diào)控能力和社會適應能力。人格健康的人情緒反應適度，具有調(diào)節(jié)和控制情緒的能力，經(jīng)常保持愉快、滿意、開朗的心境，并富有幽默感。當消極情緒出現(xiàn)時能合情合理地宣泄、排解、轉(zhuǎn)移和升華。社會適應能力反映了人與社會的協(xié)調(diào)程度。人格健康的人能夠和社會保持良好的密切接觸，以一種開放的態(tài)度，主動去關心社會，了解、接觸社會，在認識社會的同時，使自己的思想、行為跟上時代的發(fā)展，與社會的要求相符合。3、樂觀向上的生活態(tài)度。樂觀的人常?？吹缴畹墓饷髅?，對前途充滿希望和信心，對自己所從事的工作或?qū)W習抱有濃厚的興趣，并在其中發(fā)揮自身的智慧和能力，即使在遇到困難和挫折時也能不畏艱險，勇于拼搏。
第四， 培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)能力。
培養(yǎng)自己的調(diào)節(jié)能力，可以逐步消除快節(jié)奏的社會生活所帶來的緊張和壓力。調(diào)節(jié)能力就是人們面對環(huán)境的變化而進行自我調(diào)整以適應環(huán)境的能力。必須學會隨著環(huán)境的改變而不斷地更新自我，隨著社會的高速發(fā)展而不斷地調(diào)整自己，以適應變化了的形勢。
第五， 積極投身于社會實踐，在實踐中不斷地進行自我教育。
大學生參加社會實踐是“經(jīng)風雨、見世面、長才干、做貢獻”的重要途徑，是提高自身素質(zhì)的重要舉措。我們要主動參與校內(nèi)外的社會活動，譬如做一些協(xié)會工作，做一些班集工作，參加一些自愿者活動，甚至可以自發(fā)的組織一些群體活動，在工作中成長，在工作中受教育。大學生更應該主動去尋求去爭取一個位子，來培養(yǎng)鍛煉自己。通過這樣來學會正確地認識自己，認識大學，以積極地心態(tài)和較強的適應能力，給點陽光就生動地燦爛起來。
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