自律神經失調怎么治療的方法
自律神經失調怎么治療的方法
什么是自律神經失調?自律神經失調即自律神經系統(tǒng)內部失去平衡。怎么治療自律神經失調?下面就是學習啦小編給大家整理的自律神經失調的治療方法，希望對你有用!
自律神經失調的治療方法
對于自律神經失調的治療，除了針對不適癥狀給予抗焦慮藥、安神鎮(zhèn)靜、止痛的藥物治療外，最重要的還是要找出癥結，進行認知治療。自律神經失調的患者 常具有追求完美、快節(jié)奏的個性，所以還得從改善環(huán)境、心理著手，去打破惡性循環(huán)。例如工作太忙就得調整工作;睡眠不足緊張焦慮，就得找時間睡覺;缺乏運動 者就得多運動;而如果生活太閑散，也建議安排些活動?？傊糜嗅槍π缘刈鲆恍┱{整，學會釋放壓力，才能有效地改善自律神經失調的問題，否則頭痛醫(yī)頭，腳痛 醫(yī)腳，還是不能改善癥狀。
此外，要對付不良情緒，醫(yī)生也建議可以多補充鈣質、蛋白質，有意識地鍛煉耐心和意志力，或是泡澡、按摩，放松情緒。當情緒低落時可找人聊天、聽音樂、看電影、逛街等以轉移注意力，避免陷入沮喪、低沉而不能自拔。
什么是自律神經失調
人體生理上有一套自動設定，維持神經節(jié)律的巧妙構造，叫做“自律 神經系統(tǒng)”。當急性壓力出現時，就會激發(fā) 交感神經系統(tǒng)作好應變反應，讓我們得以“調兵遣將”地運用身體分泌的激素，調動潛能，使我們得以修復精神創(chuàng)傷、儲備能量，讓身體能生生不息的運作自如。一 旦是當壓力持續(xù)化的時候，長期的壓力就會造成神經免疫系統(tǒng)紊亂，進而出現自律神經失調的癥狀。
自律神經失調的癥狀
當交感神經和副交感神經的平衡失調時，又會如何呢?
全身器官都布滿了自律神經。若一混亂，受這些神經支配的心臟、胃、腸、血管及其他器官的活動，就如同脫韁的野馬一般，我們的身體便會出現各種癥狀。我們所謂的自律神經失調癥，就是指這些情況。
?、偃淼陌Y狀：倦怠感、疲勞感、發(fā)熱、肥胖、消瘦、手腳發(fā)冷等。
②精神方面的癥狀：不安、緊張、焦慮、喪失意識、失眠、記憶力減退等。
?、奂∪饣蛏窠浄矫娴陌Y狀：頭重、頭痛、肩膀酸痛、腰痛、手腳發(fā)麻等。
?、苎h(huán)器官方面的癥狀：心悸、呼吸困難、脈搏不規(guī)律、手腳發(fā)冷、高血壓、浮腫等。
?、莺粑鞴俜矫娴陌Y狀：氣喘、咳嗽、打嗝等。
⑥胃腸方面的癥狀：食欲不振、腹痛、下痢、便秘、胃有重壓等(自律神經失調也易引起胃潰瘍)。
?、咂つw方面的癥狀：多汗癥、無汗癥、特應性皮膚炎、圓形脫發(fā)等。
?、嗝谀颉⑸称鞣矫娴陌Y狀：尿頻、夜尿、陽萎、生理不順、更年期障礙等。
?、岫?、鼻、口方面的癥狀：目眩、耳鳴、神經性鼻炎、流鼻血、唾液分泌異常等。
以上的自律神經失調癥癥狀，只是概略提一下，若一一列舉，則有很多很多。
“身心癥”也是和自律神經失調大有關系的疾病。身心癥會危及全身。例如，最近常成為話題的過敏性腸胃綜合癥、眼睛疲勞、心臟神經癥等，都是典型的身心癥?？傊?，被冠上“現代病”的疾病中，大半都和這種自律神經失調或多或少有關聯。
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