云朵健身操第三套視頻
時(shí)間：
曉瓊996由 分享
健美操是控制中年以后體重迅速發(fā)胖較好的健身項(xiàng)目。該運(yùn)動具有“人為性”特點(diǎn)。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看云云朵兒健身操第三套視頻，一起來學(xué)習(xí)吧。
云朵兒健身操第三套視頻教程 健身操特點(diǎn)凡屬健美操一般具有5個(gè)特點(diǎn)：
①練習(xí)動作簡單易學(xué)能懂，適合于不同年齡層次;
②強(qiáng)調(diào)動作對稱且重復(fù)練習(xí);③強(qiáng)調(diào)大幅度動作練習(xí);
?、芗w練習(xí)為主;
⑤具有明快的節(jié)奏，形成動感和韻律風(fēng)格。