男人護(hù)膚技巧

　　肌膚需要保護(hù)，不只是女人，每個(gè)人都需要。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹男人護(hù)膚技巧，希望對(duì)你有用!

　　男人護(hù)膚技巧

　　如果臉部皮膚有痘，或者是痘印的話，建議你在使用化妝品的時(shí)候，可以在涂抹的時(shí)候，用食指把化妝品沾到，然后在有痘的地方打圈，讓化妝品均勻地涂在上面，達(dá)到吸收的效果。還有，有痘印的地方，我建議你晚上可以用新鮮的姜片來進(jìn)行抗痘印。

　　男士不管是冬天還是夏天，在出門的時(shí)候，也要記得，使用防曬霜。防曬霜并不是女生的專利，男生也可以使用起來。男生在使用防曬霜的時(shí)候，沒有必要如女生一樣看防曬指數(shù)，普通和一般的防曬霜就可以用了。還有，記得，手部的皮膚也要護(hù)理，出門必須用潤手霜。

　　男士還需要記得的，就是出門的時(shí)候，也要自備一潤唇膏，不要介意他人如何看，如何想，只要能保持你的唇部滋潤就可以。在沒有人或者是到廁所里涂抹一下，這樣，不會(huì)讓自己的嘴唇脫皮，也不會(huì)干裂出血等。

　　男士還有記得，如果在準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)前，最好是可以先進(jìn)行一次洗臉，把臉上的臟東西清潔掉后，再開始運(yùn)動(dòng)，這樣毛孔打開，可以把里面的臟東西全排出來。還有，記得，運(yùn)動(dòng)完后，不要用冷水沖臉，而是用熱水沖一下臉，再用冷水清潔，這樣，也是防止直接用冷水，臟東西會(huì)被鎖到皮膚中。

　　三分鐘按摩。男性要記得，你在洗臉的時(shí)候，不管你用何種的洗面奶，不要只是抹上面，然后搓兩下，就用水沖掉。這是不對(duì)的。最好的，就是花三分鐘的時(shí)間，把洗面奶充分地在臉上打圈，能讓皮膚有效地吸收到洗面奶的營養(yǎng)，并能深入到皮膚的深層。

　　男士記得，在清潔皮膚的時(shí)候，用洗面奶，或者是涂抹化妝品的時(shí)候，都要牢記，要順著皮膚的紋理進(jìn)行涂抹，例如，脖子處的地方，盡量用上拉式的方式來涂抹，而眼睛處的皮膚則盡量用提拉式式向眼睛上方的方式涂抹。

　　男人冬季護(hù)膚方法

　　保濕潤膚產(chǎn)品的使用

　　保濕潤膚產(chǎn)品不是必須品，實(shí)際上不使用任何護(hù)膚品的人的皮膚往往比濫用護(hù)膚品的人更好。當(dāng)然，前提必須是在適度清潔皮膚之后，如果半小時(shí)后皮膚還有緊繃感，可以使用保濕產(chǎn)品，尤其是干性皮膚、特應(yīng)性皮炎、魚鱗病患者。

　　注意保暖

　　凍瘡常見于兒童或者末梢微循環(huán)較差的男性朋友。保暖防潮，不穿過緊鞋襪，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于凍瘡的預(yù)防。受凍后不宜立即用熱水浸泡或取火烘烤;如果伴有其他相關(guān)性疾病時(shí)應(yīng)積極治療。對(duì)反復(fù)發(fā)作凍瘡者，可在入冬前用亞紅斑量的紫外線或紅外線照射局部皮膚，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

　　防曬

　　對(duì)于很多地方來說，冬季出太陽簡直就是稀罕物，迫不及待地想親密接觸，怎么能去防曬呢?防曬對(duì)于延緩皮膚衰老極其重要。

　　要避免過度清潔

　　因?yàn)檫^度清潔會(huì)使自身的皮脂膜丟失。比如洗澡，天熱可以每日一次，甚至兩次，冬天天氣冷建議每周2-3次;洗澡的時(shí)間以5-10分鐘為宜，不可太久。

　　沐浴產(chǎn)品以滋潤型為主，如果皮膚特別干燥那種，不建議全身都使用沐浴產(chǎn)品，可以在容易出汗的部位使用即可;水溫不能太燙，尤其是瘙癢性皮膚，盡管可以使皮膚暫時(shí)止癢，但猶如飲鴆止渴，皮膚問題會(huì)更為嚴(yán)重。

　　洗臉的時(shí)間不要超過一分鐘，清水洗臉或者溫和的潔面產(chǎn)品清洗即可，水溫同樣不易過高，以自身能夠接受的低溫甚至冷水洗臉最好。

　　男人戶外運(yùn)動(dòng)的護(hù)膚技巧

　　愛運(yùn)動(dòng)常備防曬隔離

　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人要終年使用防曬霜。由于陽光照射會(huì)使皮膚衰老，所以經(jīng)常在戶外進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，更要格外注意保護(hù)皮膚，時(shí)刻不忘使用防曬品，杜絕皮膚與陽光過分接觸。

　　多向身體補(bǔ)充堿性食物

　　劇烈運(yùn)動(dòng)之后，常有皮膚失去光澤、肌肉發(fā)脹、關(guān)節(jié)酸痛的現(xiàn)象，這是因?yàn)轶w內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)被大量分解過程中產(chǎn)生乳酸、磷酸等物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)刺激人體組織器官，使人感到肌肉、關(guān)節(jié)酸脹。此時(shí)如果單純食用富含酸性物質(zhì)的肉、蛋、魚等，會(huì)使體液更加酸性化，不利于疲勞的解除。所以，這時(shí)需要食用蔬菜。像甘薯或柑橘、蘋果之類的水果，它們可以消除體內(nèi)過剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，減少酸在膀胱中形成結(jié)石的可能。多吃些堿性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，才能保證身體的需要，盡快緩解運(yùn)動(dòng)后帶給肌膚的疲勞。

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)需補(bǔ)充足夠水分

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量出汗，要比平常消耗掉更多的水分，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，身體中就沒有足夠的水分來滿足皮膚細(xì)胞的需要。身體每天至少需要8-10杯的水量，運(yùn)動(dòng)后最好喝不加咖啡或果汁的純水，也可以隨身帶上一瓶水，隨時(shí)補(bǔ)充水分。多喝水不僅有利于排汗排毒、更有利于皮膚的呼吸暢通。

　　運(yùn)動(dòng)后一定要重保養(yǎng)

　　運(yùn)動(dòng)后的一個(gè)小時(shí)內(nèi)，肌膚仍處于興奮疲憊期，還未做好充分吸收營養(yǎng)的準(zhǔn)備，此時(shí)給肌膚補(bǔ)充大量營養(yǎng)品其實(shí)很浪費(fèi)。因此，運(yùn)動(dòng)后我們建議的護(hù)膚方式是：先洗干凈臉，然后給肌膚涂一點(diǎn)清爽的保濕產(chǎn)品即可，讓肌膚充分鎮(zhèn)靜。

　　每次運(yùn)動(dòng)后要清潔面部，抹上護(hù)膚霜，再將眼角、嘴角抹上一點(diǎn)油脂豐富的除皺霜，而且要持之以恒，只有長期堅(jiān)持，才能避免皮膚過早老化。另外，僅僅洗臉是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須潔膚、爽膚、再潤膚。每個(gè)星期要做一次皮膚的徹底修護(hù)，首先去除臉部的死皮，正確地清洗臉部，再抹上適合的營養(yǎng)霜。這些程序不能憑興趣而做，只要堅(jiān)持下去就會(huì)看出效果。

　　運(yùn)動(dòng)后的全身沐浴

　　沐浴不僅可以洗去皮膚積存的污垢、促進(jìn)血液循環(huán)，還能調(diào)節(jié)皮脂腺與汗腺的功能，使皮膚更光滑。運(yùn)動(dòng)時(shí)，皮脂腺分泌會(huì)更顯旺盛，因此運(yùn)動(dòng)后要選擇清爽浴液或香皂沐浴;才能使毛孔暢通。