皮膚的更新周期是28天，越是年輕則更新的周期越短，自然皮膚也就越好。那么16歲的女生該怎么護(hù)理自己的皮膚，讓皮膚保持水嫩的狀態(tài)呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹16歲少女護(hù)膚的方法，快來(lái)看看吧!

　　16歲少女護(hù)膚的方法

　　一、清潔動(dòng)作要輕柔

　　每天清潔皮膚時(shí)，要避免過(guò)度拉扯，具體操作時(shí)建議，使用中指及無(wú)名指的指腹以減輕皮膚的負(fù)荷。

　　二、隨時(shí)注意保濕

　　每天攝取2000毫升的水，隨身攜保濕產(chǎn)品適時(shí)補(bǔ)充，以免皮膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。

　　三、適度去除角質(zhì)

　　根據(jù)自己的皮膚狀況適度去角質(zhì)，去角質(zhì)時(shí)不一定要全臉進(jìn)行，針對(duì)局部即可。判斷皮膚何時(shí)、何處該去角質(zhì)的簡(jiǎn)單方法是：覺(jué)得臉部皮膚變得粗糙、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時(shí)。

　　四、多攝取具有抗氧化功效的食物

　　如維生素C、E，綠茶多酚，葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取些蔬菜和水果。因?yàn)槠咸讯喾哟嬖谟谄咸炎褍?nèi)，所以，如果將吃葡萄改成喝葡萄籽、皮一起打成的葡萄汁，就能有效攝取葡萄多酚。

　　五、避免摳抓皮膚

　　當(dāng)皮膚出現(xiàn)不舒適的癥狀，特別是生出痘痘時(shí)，要避免用手指瘙癢、摳抓、擠壓、因?yàn)檫@些動(dòng)作都很容易破壞皮膚組織結(jié)構(gòu)，甚至留下疤痕。

　　六、對(duì)表情紋易出處適度按摩

　　在眉頭、眼尾、嘴角等這些容易出現(xiàn)表情紋的地方，適時(shí)按摩。

　　七、經(jīng)常輕撫臉龐

　　舒緩肌肉壓力有助于避免表情紋的產(chǎn)生。透過(guò)手部輕撫皮膚的動(dòng)作，可以有效分散神經(jīng)傳導(dǎo)的注意力，進(jìn)而放松肌肉，避免表情紋的產(chǎn)生。

　　八、睡眠要充足

　　睡眠期間是皮膚每天自我修護(hù)的關(guān)鍵時(shí)刻。皮膚因疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過(guò)充足的睡眠休息后，可以獲得良好的改善;睡眠也能有效幫助肌肉放松。

　　九、做好皮膚防曬

　　盡量避免皮膚曝曬在陽(yáng)光下，特別在烈日當(dāng)頭時(shí)要多走陰涼處，盡量選擇具有遮蔽性的衣物，無(wú)法用衣物遮蔽時(shí)就要涂抹防曬產(chǎn)品。

　　臉部保養(yǎng)按摩操

　　1：兩頰往上拉

　　取出適量的保養(yǎng)品于手掌心，利用手心溫度均勻地搓揉開(kāi)。然后從嘴角到兩頰輕輕地往上拉提按壓，讓保養(yǎng)品被肌膚完全吸收。

　　2：眼下到眼尾

　　眼周肌膚特別脆弱，按摩時(shí)力道要輕，從眼頭到眼尾一樣往上拉提。

　　3: 額頭往上拉提

　　抬頭紋出現(xiàn)在額頭的部位，利用手指指腹輕輕地往發(fā)際處向上拉提。

　　4：下顎往上拉提

　　下顎線條很重要，從下巴往上拉提至耳下，讓臉部更加緊致。

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