高三厭學情緒產生了，要怎么緩解呢?下面是為大家整理的高三厭學情緒特別嚴重怎么辦，喜歡可以收藏分享。

高三厭學情緒特別嚴重怎么辦

積極溝通和交流是高三厭學情緒特別嚴重后需要進行的。找到孩子厭學的背后原因是什么這是最重要的，高三厭學情緒特別嚴重可能是出現畏難情緒，覺得自己學習不好、成績很差，不想去面對考試。甚者可能在這個時候主動要求退學，出現厭學念頭，大家一定要多給予鼓勵多包容，哪怕成績不好，也要多鼓勵支持，營造寬松的環(huán)境有助于孩子繼續(xù)學習。

如果有如心情壓抑、開心不起來等非常負面的情緒，應適當帶領孩子多進行如跑步、散步、游泳、做瑜伽等運動，這些方法可以有效緩解負面情緒問題，例如厭學、抑郁、緊張、焦慮等。

如果有條件的話，多跟孩子溝通和交流是很合適的，孩子學會傾訴，就能將自己的負面情緒、負面想法傾訴出來，發(fā)泄出壓抑的東西，有助于緩解負面情緒。

高三孩子厭學怎樣疏導

高三孩子厭學要給自己一個適當的定位，以及明白考試并不代表什么。

1、給自己一個適當的定位

高三學生給自己合適的評價和定位，學習成績達到什么程度，有沒有進步或提高空間都是需要思考的問題。盲目追求不切實際的目標，只會讓學習越來越沒希望。

2、考試并不代表什么

考試只是在平時學習過程中訓練和發(fā)現自己缺點弱點的方式。從另一個角度去看平時考試考不好這件事情，會發(fā)現其實并不是一件壞事，總比在高考的時候發(fā)現問題要好得多。

3、家長引導孩子放輕松

引導孩子放輕松，接納問題，客觀、現實評價自己都是一些可行的方法，可以幫孩子擺脫無力感，找到希望和動力，重建信心。