中醫(yī)有哪些治療便秘的方法
中醫(yī)有哪些治療便秘的方法
由于生活、飲食的不規(guī)律，如今有不少朋友備受便秘的困擾，那么如果是用中醫(yī)方法的話(huà)是怎么樣來(lái)治療的呢?下面就和小編一起來(lái)看看吧!
中醫(yī)治療便秘的方法
1、方藥治療便秘
取黃芪、蜂蜜、黨參、白術(shù)、當(dāng)歸、甘草、枳殼、升麻、陳皮、柴胡適量，水煎服即可。這一劑方藥具有很好的潤(rùn)腸作用，如果你屬于大便干結(jié)的人群，那么可以一天飲用一劑，堅(jiān)持服用一段時(shí)間可以改善便秘的癥狀。
2、按摩治療便秘
當(dāng)出現(xiàn)排便不暢的時(shí)候，可用雙手輪流從胸部往下腹部緩慢揉擦;也可以把雙手握拳，順時(shí)針?lè)较蛟诙悄毶戏酱耆?-5分鐘。
以上就是有關(guān)中醫(yī)治療便秘的一些相關(guān)資料了，便秘容易影響到人體的健康也會(huì)對(duì)生活造成不便，生活中我們也要避開(kāi)一些辛辣、上火的飲食，這樣可以很好的防治便秘。
中醫(yī)食療配方
芝麻桃仁粥:取熟黑芝麻10克，桃仁10克，大米100克。先將桃仁、大米淘洗干凈，然后放入鍋中，加水600毫升，置火上煮沸，再用小火熬煮八成熟時(shí)，放入熟黑芝麻攪勻，繼續(xù)煮一直到粥熟即可。每天吃1次。
作用：這款粥補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸胃，如果長(zhǎng)期便秘可以經(jīng)常吃芝麻粥，每日2次，作早、晚餐服用，有很好的潤(rùn)腸通便作用。
無(wú)花果粥:無(wú)花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然后放入無(wú)花果煮成粥。吃時(shí)加適量蜂蜜即可。
作用：無(wú)花果含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類(lèi)，故具有潤(rùn)腸通便的效果，此款粥對(duì)有痔瘡、便秘的都可試試。
紅薯粥:紅薯50克，小米50克。先將紅薯洗凈、切小塊，小米淘?xún)舾蓛簦黄鸱湃爰?00毫升清水的鍋中煮沸，然后用小火煮至米爛成粥。每天吃2次即可，最好是在早、晚餐服用。
作用：小米健脾養(yǎng)胃，紅薯的膳食纖維豐富，能刺激腸道蠕動(dòng)，是通便的特效食物。
預(yù)防便秘的方法
1、避免進(jìn)食過(guò)少或食品過(guò)于精細(xì)、缺乏殘?jiān)?、?duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。
2、避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長(zhǎng)途旅行過(guò)度疲勞等未能及時(shí)排便的情況下，易引起便秘。
3、避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會(huì)使腸道的敏感性減弱，形成對(duì)某些瀉藥的依賴(lài)性，造成便秘。
4、合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對(duì)于久坐少動(dòng)和精神高度集中的腦力勞動(dòng)者更為重要。
5、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時(shí)不要忽視，及時(shí)排便。排便的環(huán)境和姿勢(shì)盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。
由于便秘是一種較為普遍的癥狀，癥狀輕重不一，大部分人常常不去特殊理會(huì)，認(rèn)為便秘不是病，不用治療，但實(shí)際上便秘的危害很大。所以，疾病防治要重視。
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