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如何調(diào)整高三學習心態(tài)

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  做任何事情一定要有積極的心態(tài),一旦失去它,你就不在是你了,要學會調(diào)整心態(tài), 有良好的心態(tài)人生才不會覺得迷茫,這樣命運就會掌握在自己手里。心態(tài)的好壞,在于平常的及時調(diào)整和修煉并形成習慣。

  高三學生面對高考怎樣調(diào)整好心態(tài)

  高三復習中學生普遍存在心情浮躁、急功近利的現(xiàn)象,一旦遇到部分題做不來或做不好就心灰意冷或者誠惶誠恐。高三前期,解題速度慢、準確性差而缺乏信心;高三后期臨近高考時總認為自己不會再有長進(部分老師也有這種觀點,認為高考前兩個月,不會有多大的長進)而不想復習或復習無效果,這給高三復習效果帶來不良影響。我認為高三復習,攻題很重要,但攻心(攻心:利用學生心理,讓學生充滿斗志)更重要。高三后 期鞏固性復習很重要,但沖破極限,產(chǎn)生新的飛躍更重要。

  在“攻心”策略中,主要防四氣(防泄氣、防傲氣、 防松氣、防悶氣),鼓斗志、強理念、一鼓作氣。 大多數(shù)學生,由于高一高二主要精力用于參加各種

  興趣活動和選修課,單科競賽鉆研很深,但均不是高考要求內(nèi)容,在高三的9月或10月,有的甚至11月底才正 式投入高考內(nèi)容的學習,部分學科的基礎內(nèi)容已顯得陌生,有的甚至無法下手??粗骺茝土曎Y料,大量的題需要一個一個地去處理,高考僅有幾個月的時間,這時學生容易浮躁。而高一高二不參加學科競賽的學生,平時也存在抓不緊、基礎不扎實、學習能力較弱的情況,

  高三復習高中數(shù)學必修一時,處處深感力不從心,本來想在高三拼搏一下,但學習上遇到“攔路虎”,部分意志不堅定的同學,會產(chǎn)生“泄氣”現(xiàn)象。此階段應鼓勵學生防止浮躁,增強信心,埋頭復習,一步一印,做好基礎題,提高解題速度與準確度,較難的題可請教老師。另外,在測試題的難度上要有所控制,不能太難,也不能太易,可鼓勵更多人的信心,調(diào)節(jié)大多數(shù)人的心理。部分優(yōu)秀學生復習不踏實,好高騖遠,不重基礎,愛解“難題”,但解題不完整,運算能力弱,表達能力差,我們有針對性地指出不足,使之自我完善,同時以高中物理必修二考試題作為杠桿,幫助學生克服身上的這種“傲氣”。我班有兩個學生,基礎與能力均是優(yōu)異的,考上北大應該是囊中取物。但因有近半個月的“傲氣”(填志愿后至高考)復習不認真,如果一套題中無難度較大的題便覺“做之無味”,忽略了后期準備的認真態(tài)度,表現(xiàn)出過分的“信心”——自滿,在高考中由于“粗心”丟失27分。另外還有一人也因小錯誤,痛失今年上北大的機會。 .

  進入5月,驕陽似火,不論是哪類學生都會毛焦火燥,出現(xiàn)“松口氣”的狀態(tài),為此,我提出了備戰(zhàn)后期的觀點:高考臨近是差生追中等生,中等生追上優(yōu)秀生的關鍵時刻。因為這時成績較差的,上漲空間大;成績好的,上漲空間小。優(yōu)秀生和優(yōu)異生應該追求完美,沖破極限,超越自我,絕頂為峰。在這種理念驅(qū)使下,全體學生進入一場新的角逐,向絕頂高峰發(fā)起新一輪沖鋒。

  針對部分本是不錯的學生,卻因為某些學科稍薄弱,心理壓力大,“差”字像塊石頭,總是壓在心里,缺乏強者應有的信心的問題,我則通過“推心置腹”地聊天的形式,肯定(即鼓勵性、帶預測)其高考成績應達到的水平,幫助他們消除內(nèi)心的恐懼。通過這種“暗示”,使帶有憂郁心情的學生精神上得以解放,潛能充分發(fā)揮。考前,狀元姜佳立的母親問我:石老師,姜佳立數(shù)學能考多少分?我肯定地說:135分以上(她知道,高2001級中,我說某學生高考數(shù)學可考130分,后來剛好考了130分,故對我說的分數(shù)感興趣)。我與姜佳立交談過,我說他高考數(shù)學起碼135分以上。高考完后,姜佳立與我通話,問道:石老師,我的數(shù)學能考多少分?我答:140分。后來公布成績,其數(shù)學成績141分。

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