如何制合理的訂日常學(xué)習計劃
古語說："凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。"這就是說，凡事都要有個計劃，學(xué)習當然也概莫能外。那么如何制合理的訂日學(xué)習計劃?以下是學(xué)習啦小編分享給大家的合理的訂日學(xué)習計劃，希望可以幫到你!
合理的訂日常學(xué)習計劃
▷ 早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習的黃金時段?？砂才艑φn的全面復(fù)習。
▷ 早上8點-9點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間?？砂才烹y度大的攻堅內(nèi)容。
▷ 上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。
▷ 正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
▷ 下午15點-16點：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬?ldquo;永久記憶”的東西。
▷ 傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復(fù)雜計算和費勁作業(yè)。
▷ 晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排?？煞謨扇蝸韺W(xué)習，語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。
日常學(xué)習計劃的制定建議
一、計劃要盡量全面學(xué)習計劃是指學(xué)習的具體安排。要想真正完成好學(xué)習計劃，在考慮計劃的時候，一定要對自己的學(xué)習生活做出全面的安排。應(yīng)包括社會工作時間、為集體服務(wù)時間、鍛煉時間、睡眠時間及娛樂活動時間等。這樣，在學(xué)習時間內(nèi)才可能精力充沛地學(xué)習。
二、安排好常規(guī)學(xué)習時間和自由學(xué)習時間學(xué)習時間可以分為兩部分：一是常規(guī)學(xué)習時間，主要用來完 成當天老師布置的學(xué)習任務(wù)，消化當天所學(xué)的知識。二是自由學(xué)習時間，是指完成了老師布置的學(xué)習任務(wù)后所剩下的時間。這部分時間一般可以用來補課或提高深造。學(xué)習較差的同學(xué)，隨著學(xué)習水平的提高，應(yīng)經(jīng)歷常規(guī)學(xué)習時間逐漸減少，自由時間逐漸增加的過程。凡是體會到因為抓住了自由學(xué)習時間而給學(xué)習的全局帶來好處的同學(xué)，就會努力去提高常規(guī)學(xué)習時間內(nèi)的學(xué)習效率，以便增加自由學(xué)習時間，使學(xué)習的主動權(quán)越來越大。
三、長計劃和短安排長計劃和短安排是指在一個比較長的時間內(nèi)，應(yīng)有個大致計劃。由于實際的學(xué)習生活往往無法預(yù)測，所以，長計劃不可能太具體，不可能把每天干什么都列出來。但是，在學(xué)習上計劃要解決哪些問題，心中應(yīng)當有數(shù)。應(yīng)把一個在短期內(nèi)無法完成的學(xué)習任務(wù)分到每周、每天去。這樣，在每天學(xué)習時，就會明白今天的學(xué)習在學(xué)習全局中的地位。有了具體的短安排計劃，長計劃中的任務(wù)可以逐步得到實現(xiàn);有了長計劃，就可以在完成具體學(xué)習任務(wù)時具有明確的學(xué)習目的。
日常學(xué)習計劃的制定方法
一、制訂可行的計劃。學(xué)習計劃要求不宜過高，因為要求過高不僅難以執(zhí)行，而且容易引起心里沒數(shù)和自卑感。有的孩子雖然訂了學(xué)習計劃但沒有執(zhí)行，究其原因主要有以下三個方面：一是計劃訂得過于理想;二是本人缺乏執(zhí)行的毅力;三是周圍條件不允許。當然，無論屬于哪種情況，都可以依靠他本人的努力和身邊人們的協(xié)助而加以解決。
二、考慮全部生活的平衡。制訂學(xué)習計劃不能只考慮學(xué)習而不顧其他。其實，學(xué)習只是一天生活中的一個方面，其他活動對學(xué)習都有一定的影響，所以，在制訂學(xué)習計劃時，必須全面考慮。既要使學(xué)習在一天中占首位，又要使學(xué)習同其他活動協(xié)調(diào)起來。換言之，在一天的作息時間表里既要有吃飯、睡眠、上課、課外活動的時間，也要有休息、娛樂的閑暇時間，還要留出同同學(xué)、朋友、家人聊天、聽廣播、看電視等時間?？傊惶斓幕顒右鄻踊?，各種活動都應(yīng)該適時且協(xié)調(diào)地進行。有規(guī)律而充實的生活是提高學(xué)習效率的基本條件。
三、要有一定的靈活性。計劃不應(yīng)絕對不變，根據(jù)實際情況和執(zhí)行計劃中的體會應(yīng)允許有些變動。例如，某天孩子因參加運動會覺得身體非常疲倦，那就應(yīng)該及時改變計劃早早休息。如果單純?yōu)榱藞?zhí)行計劃，你硬要孩子一邊打盹兒一邊堅持在規(guī)定的時間里學(xué)習，或是不解完十道題目就不睡覺，那就無異于削足適履了。
學(xué)習計劃既要有靈活性，又必須以基本不變?yōu)樵瓌t，這樣才有利于養(yǎng)成良好的習慣。倘若把什么情況都看成是例外，隨便變更計劃，就難以養(yǎng)成好習慣。所以，在一開始制訂計劃時就要考慮留有余地，計劃一旦訂好之后，就盡可能不要變動。堅持這一原則十分重要。
四、有具體的學(xué)習目標。這個目標要根據(jù)孩子自己學(xué)習的目標、以往的學(xué)習情況、學(xué)科進度、喜惡學(xué)科等情況來決定。
1.計劃要適合孩子個人的能力和特點，不要從個人的喜惡出發(fā)，更不要照抄別人的計劃，必須考慮自己孩子的體力、智力、學(xué)力、性格、志趣等是否與實現(xiàn)學(xué)習目的和采用的方法相適應(yīng)。此外，還要注意家庭環(huán)境、經(jīng)濟狀況、近鄰關(guān)系等條件。
2.要把一天中的全部活動都納入到計劃中來。要使學(xué)習在一天的生活中占有適當位置并與其他活動協(xié)調(diào)起來。
3.要根據(jù)時期的不同來制訂不同的計劃。一般可分為學(xué)年計劃、學(xué)期計劃和一周作息時間表等三種。在制訂作息時間表時要注意以下幾點：
(1)自學(xué)時間集中使用不如分散使用效果好，尤其是前后內(nèi)容聯(lián)貫性不強的功課。
(2)為了能長時間持續(xù)學(xué)習下去，要注意中途休息五六分鐘左右?？衫眠@段時間進行簡單的體育活動，如做體操之類。
(3)預(yù)習和復(fù)習的時間要分開進行。復(fù)習時間盡可能在當天課后進行，預(yù)習則盡可能在課前進行。無論預(yù)習或復(fù)習，都是距離講課的時間越近越好。
(4)要充分利用上課時的空閑時間和自學(xué)時間，特別是整理筆記要盡可能在課后較近的時間里進行，"趁熱打鐵"。
(5)娛樂時間的安排要適當，使精神能從緊張的學(xué)習狀態(tài)中解放出來。在學(xué)習時間分配上應(yīng)適當考慮運動、娛樂、社交等活動。
(6)變化學(xué)習科目的時間不應(yīng)定得過死，要根據(jù)學(xué)習的進度來決定。
(7)所學(xué)科目的時間分配順利，要考慮內(nèi)容近似的科目盡可能不要連續(xù)學(xué)，以免互相干擾影響學(xué)習效果。
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