教你應(yīng)對雅思口語考前緊張綜合癥
雅思口語考試考前的緊張心態(tài)很容易影響到考試發(fā)揮，下面小編就給大家說說如何應(yīng)對雅思口語考前的焦慮。
雅思口語考試時太緊張了，聽不懂考官的問題我該怎么辦?
聽不懂考官的問題
can't understand the examiner's question
有些考生的聽力不是非常好，加上剛好遇上一些有口音的或者偏愛一些比較地道的表達(dá)方法的考官，導(dǎo)致考生聽不懂考官所提的問題!
其實有很多時候，等你真正去到國外留學(xué)時，才會發(fā)現(xiàn)原來他們說話都略帶一些口音(唉呀媽呀，這到底說的是啥玩意啊!)
更多的情況是，一個很長很長的句子里每個單詞你都知道他是什么意思，但是到連成一句話時，你就抓破腦袋竟不知句子想表達(dá)的意思
而且，他們其實跟我們一樣有屬于他們自己的網(wǎng)絡(luò)用詞和流行語。所以，多肉覺得我們平時還是得多多關(guān)注了解人家美國人和英國人說話的用詞啊!
解決方法
當(dāng)你沒有聽清楚考官問題的時候，千萬不要胡亂一通的回答考官的問題，這樣口語分?jǐn)?shù)就會大大打折扣啦!這個時候，我們要牢記儒家思想——不恥下問
先了解清楚問題再回答，當(dāng)然，詢問還是有學(xué)問的啦~下面有兩種場景，大家可以選擇性的用哦
場景一
當(dāng)你沒有聽懂時可用
?Could you please paraphrase (轉(zhuǎn)述)that question/topic?
?I’m not exactly sure what you mean +某一個生詞…或者當(dāng)你聽到這個詞不是很確定其意思的時候也可以用
不要再用pardon 啦!其實，經(jīng)過你詢問一輪過后考官依然一字不落的，慢慢悠悠的給你重復(fù)一遍問題是一件非常搞笑的事情。當(dāng)考官重復(fù)了一遍剛才的問題后你還是沒能聽懂問題，并不是你考官說得太快了，而是考官用了一些比較不常見的表達(dá)或者是生詞。你可以讓考官幫你用一種比較容易懂的方式轉(zhuǎn)述一下是最好的辦法，但是這個句子也是不能經(jīng)常用哦~假如經(jīng)常用的話就會扣分了，大家最好控制在1-2次
場景二
考官的問題不熟悉或完全沒有聽說過時可用
? I’m not exactly sure how to answer that question, but (perhaps+加點你知道的一點皮毛，或是你聽別人說的而已
? That’s rather difficult question, but I wonder if could give me more information about that.
? I’m sorry, but I don’t know much about…
如果你依舊聽不懂或聽不清，那多半是你的聽力也有待于提高，一個很好的聽力者才會是一個很好的口語表達(dá)者。聽說讀寫從不分家，你要給力地復(fù)習(xí)了，并且慢慢要開始適應(yīng)各種不同的語音，因為考官可不單單是來自英國的
2
答題卡殼
Problem jam
?話題不熟悉
假如碰到一些不熟悉的話題，特別是part 2的話題，你很可能撐不到2分鐘，那么這個時候就會很尷尬。不過在你陷入尷尬的時候，還是有好心的考官還是會幫你一下，他會問你一些相關(guān)的問題引導(dǎo)你來回答，幫你撐過2分鐘
?回答思緒沒有理清
對于一些比較生僻的話題，不知道如何來組織句子。腦海中只是閃爍出幾個關(guān)鍵詞，但是無法構(gòu)成一定更清晰的思路，往往只能說出幾個非常牽強的句子
?胡編亂造答題沒有亮點
都在說一些overuse的詞匯和表達(dá)，說到后面連自己都覺得自己說得真混蛋
解決方法
對于雅思口語的話題，盡量熟悉
每個口語季節(jié)都會有相關(guān)的口語題庫，(貼心的多肉君準(zhǔn)備了口語題卡給大家，只要你們在英語同桌公眾號上發(fā)送關(guān)鍵詞“口語題卡”即可領(lǐng)取口語題庫哦~)所以一定要提前準(zhǔn)備啦，而且要做到非常之熟悉啦。特別是part 2中的話題，數(shù)量其實不是很多，一定要提前準(zhǔn)備以及準(zhǔn)備口語素材
千萬不要抱著這樣的心理，認(rèn)為雅思口語的備考在只需要考前一個星期背背就ok啦!
只是一個星期的時間臨急抱佛腳當(dāng)然不行啦，一你要有大把的時間準(zhǔn)備口語話題的素材，二是你還要時間來訓(xùn)練自己答題的能力和技巧，同時你也需要應(yīng)對新題的答題能力
熟悉話題的定義：當(dāng)你看到某個話題的時候，在3秒之內(nèi)，能組織好思路和準(zhǔn)備口語關(guān)鍵詞和相關(guān)表達(dá)，然后能將這些順當(dāng)?shù)卮鸪鰜?/p>
要有自信，不要怕出錯
各位烤鴨一定要有自信心，大膽地說出自己的想法和立場。其實雅思口語考試會適當(dāng)?shù)卦试S考生犯少許錯誤的，少犯低級錯誤，其實那些得高分的烤鴨，也會犯錯誤的，所以只要自己能控制好，不能因為偶爾的犯錯而打擊自己，喪失自信啦
多跟小伙伴練習(xí)
對于一些低級錯誤，你一定要在平時的時候有犯錯的經(jīng)歷，才會更長記性地控制自己少犯錯誤。所以平時跟小伙伴練習(xí)的時候，對于時態(tài)的混亂使用、人稱的男女不分、主謂不一致等等錯誤
當(dāng)在小伙伴出現(xiàn)錯誤的時候，你要及時提出來，這也有利于鍛煉你對這些低級錯誤敏感度。在口語考試中，盡量控制犯錯的頻率，避免犯一些低級錯誤
3
被考官打斷
Interrupted by instructor
?答非所問
其實造成被雅思考官打斷的原因，最主要還是你答題的內(nèi)容有點偏遠(yuǎn)了，也就是離題了。那么這個時候考官一般都會打斷你，不過這個打斷其實是善意的，如果考官任由你離題的話，那么你最后的分?jǐn)?shù)就會很低很低
所以大家不用擔(dān)心這個被打斷的，其實很想大家最好能聽懂考官的問題，然后最好會圍繞問題進(jìn)行展開闡述，而不能扯得太遠(yuǎn)了。不要總以為要keep talking，但是這個是要基于你說的東西是要切題的
?答題時間過長
被雅思口語考官打斷的另一個原因，就是你答題的時間太長了，考官希望你能停下來，那么這種打斷，其實也不會影響很大的
?答得太快，有背的嫌疑
考官發(fā)現(xiàn)考生有背誦或過度準(zhǔn)備的嫌疑。如果考官懷疑考生是在背誦提前準(zhǔn)備好的答案，他們可能會打斷你的回答，并轉(zhuǎn)移到下一個問題以測試你的真實的口語表達(dá)水平
解決辦法
注意在考前準(zhǔn)備時注意控制答題時間
平時在訓(xùn)練的時候，我這里建議大家的答題時間
Part 1基礎(chǔ)題的題目，每道題的理想答題時長為15-25s，差不多也就是兩句到三句話
Part 2卡片題答題時間為兩分鐘
Part 3提高題的題目，每道題回答時間應(yīng)該控制在30-40s
其實part 3，假如你有很多要說，只要你切題的話你就盡管說好。一般part 3中考官很少會打斷你，會然你盡情說，所以你就放膽去說還啦!
但是如果考生的答題內(nèi)容太過冗長，考官就會打斷繼續(xù)問下一題。那么在考場上的時候，也要一定要按照這種基本的時間范疇來控制自己的答題時間
避免背誦的懷疑
在遇到再熟悉的話題的時候，也不要說得太快，要盡量控制自己的語速。在考雅思口語時除了準(zhǔn)備素材，我們也需要演的哈(請開始那你的表演)
備考時應(yīng)該避免直接背誦答題范例，而是應(yīng)該學(xué)習(xí)范例中的答題思路和地道表達(dá)，再通過結(jié)合個人的實際情況，整合成自己的素材，不要追求把范例一五一十的全部背下來
增加肢體語言
如果發(fā)現(xiàn)自己語速過快的時候，要有意識地放慢語速哈。然后希望大家能再表達(dá)中適當(dāng)加一些肢體語言，再加上連接詞(像well, you know, I mean, honestly, what I'm trying to say is...記得，適量!)，增加即興感。同時，也要多一些和考官的眼神交流
IELTS
考官為什么一直問我 Why/Why not?
如果我們在考試中回答過于簡短，考官為了能進(jìn)一步考查考生的語言水平，常常會追問 Why/Why not
如果在考場上聽到了這種追問，我們首先要意識到的是：我之前的回答太簡短了，我接下來的回答應(yīng)該要豐富答題內(nèi)容
考場上的應(yīng)急措施
對于回答 Why/Why not，多肉有兩個小秘訣：
1.一個是從不同角度給出理由
對于 Part 1，可以從更個人生活的角度給出原因，比如追求身心健康、想要培養(yǎng)個人喜好、培養(yǎng)個人理財習(xí)慣等等
對于 Part 3可以從社會角度給出原因，比如為了社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展、為了基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)、為了教育、為了醫(yī)療，等等，建議給 2–3 個理由
2.另一個是給出理由并舉例子
如果一時之間，難以想到多個理由，也可以給出 1–2 個理由，然后針對某一個理由給出一個例子
對于 Part 1 可以直接舉自己身邊的例子，比如自己的朋友等;對于 Part 3 要從更 General 的角度舉例，比如調(diào)研表明觀看暴力影片會誘導(dǎo)青少年暴力行為等
平時的備考指南
事實上，如果考場上回答問題時注意拓展自己的答案豐富度，考官是不會一直追問的
所以在日常備考中，還是應(yīng)該注意多積
累素材和地道的表達(dá)，爭取每一類題目(尤其是高頻題目)都能從不同角度回答及舉例
淺談克服雅思口語考試情緒緊張的方法
一、出現(xiàn)緊張的原因
(1)生理原因
雅思考試出現(xiàn)緊張最直接的原因就是生理各方面的反應(yīng)。人在極度緊張激動時，腎上腺素分泌增加，這個時候人的感覺會非常敏銳，聽覺、視覺、嗅覺都感覺有提高，血流加快，心跳加速。人能感覺到自己心跳的砰砰聲。血液上涌，甚至?xí)杏X腦袋發(fā)脹。這一方面的原因我們沒有辦法消除，只能盡量想辦法減少其不利的影響。
(2)心理原因
心理原因是雅思考試緊張更為重要的原因，且出現(xiàn)的情形比較復(fù)雜。最為直接的心理原因就是，很多考生考前從未和母語使用者說過話，第一次面對面交流自然忐忑不安。其次就是過于想要達(dá)到某個分?jǐn)?shù)，心想萬一考不到這個分?jǐn)?shù)，自己就要再考一次，甚至出國留學(xué)無望。這種想法無形中給考生增加了不少壓力，再加上一些考生還有來自父母的期望，緊張的程度又會增加不少。最后，有些考生考前對口語考試話題不熟悉，準(zhǔn)備不充分，或是語言能力還不夠，臨場反應(yīng)不夠快，一旦出現(xiàn)失誤，自然也會非常緊張。
二、克服緊張的方法
“方法總比困難多”，既然雅思口語考試的緊張是不可避免的，考生應(yīng)想出積極的方法來應(yīng)對考試的不安情緒，盡量克服緊張。三立在線老師為考生們準(zhǔn)備了以下幾種方法，以幫助考生用更好的心態(tài)應(yīng)對雅思口語考試。
(1)保持自信
如果你天生是一個自信的人，那考前也請你把這種品質(zhì)發(fā)揮出來，對自己微笑，告訴自己沒什么大不了，這只是一場考試，一定會通過的。如果你仍然感覺不自信，請至少在考前不要再想以下問題：我的準(zhǔn)備夠不夠、如果突然腦袋一片空白怎么辦、如果我的內(nèi)容引不起共鳴怎么辦、如果考官反映冷淡怎么辦、如果我的內(nèi)容塞不滿時間怎么辦，因為考試馬上要開始了，再想這些問題幫助不大。
相反，在考前，考生在進(jìn)入考場前，盡可能讓自己身體作大幅度的活動，不要老是坐著不動，而是應(yīng)該站起來走一走，并配合活動做深呼吸。不要去回憶考試的內(nèi)容，也不必預(yù)設(shè)考試的場景，注意力集中在身體的律動與呼吸的配合。
這樣做的目的就是為了把心理的緊張轉(zhuǎn)移到身體的移動，進(jìn)而舒解情緒。身體的松動有助于心理的放松，更能擴(kuò)大自信心。考場上的表現(xiàn)，有時也會需要肢體語言。借著調(diào)整呼吸，也能讓自己不會在考場說話時上氣不接下氣。
(2)切忌背誦
有些考生認(rèn)為，背誦一些所謂的范文更容易拿到高分，但背誦的后果就是分?jǐn)?shù)永遠(yuǎn)上不去，只能停留在一個固定的程度。不僅如此，背誦還會讓考生在考試時一直回憶準(zhǔn)備的內(nèi)容，萬一忘詞，就不知道如何往下說，這樣勢必更加緊張。
考前如果實再要回憶之前準(zhǔn)備的內(nèi)容的話，就多想一些自己記得最清晰的內(nèi)容，并反復(fù)加強。另外，如果考試在下午，我們也可以想一下要如何讓自己的回答更加有趣，這樣不至于使考場氣氛過于沉悶。
(3)精心準(zhǔn)備第一分鐘
考生在考前不應(yīng)再回憶自己準(zhǔn)備的話題，而是要把精力放在考試最開頭的前一分鐘，因為這一分鐘往往決定我們給考官留下怎樣的第一印象?？荚囬_始后的第一分鐘內(nèi)，考官會和考生打招呼，此時考生應(yīng)保持微笑，昂首挺胸，并用適應(yīng)的問候語來打招呼。
接下來就是信息確認(rèn)，考官會詢問考生的姓名和家鄉(xiāng)，考生應(yīng)利用這一時機迅速讓自己進(jìn)入狀態(tài)，不要低頭不看考官，而是要積極地與考官進(jìn)行眼神交流，以建立緩和的考試情緒和環(huán)境。
三、總結(jié)
任何人考試都會緊張，只不過程度不同。考生們應(yīng)承認(rèn)緊張的存在，找到自己調(diào)節(jié)緊張的方法，充滿自信，堅定信念，熱情地去回答考官提出的問題。同時，也不要過分關(guān)注考試前準(zhǔn)備的內(nèi)容或考后會得到怎樣的分?jǐn)?shù)，而應(yīng)積極思考如何給考官留下一個好的印象。更重要的是，應(yīng)在平時加強口語基本功的練習(xí)，這是克服雅思口語考試緊張情緒的關(guān)鍵。
雅思口語考試緊張影響發(fā)揮怎么辦,這三招就夠了
1.基本準(zhǔn)備：看更多英美戲劇
許多學(xué)生根本不熟悉考官的壓力。畢竟，我們在生活中與外國朋友交談的機會并不多。當(dāng)然，當(dāng)我上去時，我們不太習(xí)慣向檢查員展示。如果你還處于這個階段，你可能想看看英國戲劇和各種外國人物和習(xí)俗。通過這種方式，您不僅可以用英語掌握對話中的許多例程，還可以熟悉自然對話的感覺。
在檢查時，想象考官坐在他的辦公桌是一個很好的角色誰給高分的光環(huán)。張開嘴更容易嗎?
2.必要的準(zhǔn)備：勤奮的口語練習(xí)
您可以選擇一對一輔導(dǎo)正式的課程，或者你可以簡單地閱讀材料講英語的立場雅思或積極參加學(xué)?；顒?，英語角。這些參與可以幫助您放松您的價值。畢竟，只有“輸入”否“出口”學(xué)不會英語，而通常更多的測試，當(dāng)然會在舉重方面的專家。
如果你比較與冰山水說英語的能力，那么雅思場的一部分，其實是他的真實水平的一角，讓這個角度更加穩(wěn)定，地下部分應(yīng)較大幅度。
3.高級準(zhǔn)備：訓(xùn)練模擬
當(dāng)你完成前兩點，但仍然因為沒有獲得高分而感到緊張時，請自己進(jìn)行測試。畢竟，短暫的測試時間也是許多烤鴨焦慮的原因。如果你害怕無法完成它，你應(yīng)該在和平時期訓(xùn)練更多。因為除了更多地談?wù)摰挠?xùn)練量，但它也有必要理解錯了質(zhì)量的時候，雅思成績，可以顯著改善。
即使您沒有專家矯正的條件，您也可以在每次練習(xí)后錄制自己的聲音，并在練習(xí)后進(jìn)行糾正和改進(jìn)。反復(fù)地，您不會被考試中的小錯誤所困惑。
雅思口語考前如何降低緊張情緒
雅思口語考前注意降低緊張情緒網(wǎng)友：老師，我本周要參加雅思考試，雅思口語很擔(dān)心，基礎(chǔ)也不好，有什么勝策么?本節(jié)小編為大家?guī)硌潘伎谡Z考前注意降低緊張情緒，請看詳細(xì)內(nèi)容。
回答：首先，降低緊張情緒。不要整天想著要考試了，要考試了。還有，不要不停的對自己說口語不好，這種心理暗示起到的負(fù)面作用可能你也想象不到的大。
對于準(zhǔn)備來講，現(xiàn)把part one里面出現(xiàn)過頻率比較大的話題全面復(fù)習(xí)一下。cue card部分就people, places, objects和events，每部分準(zhǔn)備至少三個話題，要練習(xí)的流利和自然。時間是夠用的。對于第三部分，掌握一個總原則就是，兩三句的回答往往確實最好的。
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