攀巖是從登山運動中衍生出來的競技運動項目，50年代起源于前蘇聯(lián)，是軍隊中作為一項軍事訓(xùn)練項目而存在的。攀巖在世界上是十分流行的，且攀巖對人來說也是有好處的。那么攀巖帶來的好處有哪些呢?

　　攀巖帶來的好處

　　1、攀巖對于人們平衡感的鍛煉不容小覷。巖壁上的行走不同于平地上,它對于人們的平衡性有很高的要求,三點不動,一點動,這是最基本的,也是很難做到的,經(jīng)常攀巖可以讓人把平衡感練出來。

　　2、攀巖對人們的自信心有非常好的提升作用。首先,面對巖場的時候,很多人都會感覺到無力,但是,但你克服了重重困難爬上去之后,就能享受到成功的感覺,這個時候,你的自信心就能得到很大的提升,會有一覽眾山小的超然感覺。

　　3、攀巖對于人們注意力和集中力的鍛煉作用也很大。整個攀巖過程中,你不能分心想其它的事情,更加不能分心去做其它的事情,因為你要克服整個巖場,就必須要全力以赴,把所有的精力都集中在腳下的巖塊上,注意自己身體的每一個細(xì)節(jié),這樣有助培養(yǎng)人對事物的專注力。

　　3、鍛煉人的柔軟度和協(xié)調(diào)感也是攀巖的宗旨所在。協(xié)調(diào)能力和柔軟度在整個攀巖過程中的作用還是很大的,想在盡快完美地完成攀巖,這兩點必須要做得很優(yōu)秀,所以,經(jīng)常攀巖對這兩者也是一種提升。

　　攀巖需要的裝備

　　1、主繩可分為動力繩和靜力繩,它們的彈性不同。動力繩的彈性系數(shù)為6%~8%,100米的動力繩在受力80KG時可延伸6~8米,這樣攀登者在脫落時會得到一個緩沖,減少沖力。動力繩是各種攀巖活動的主要用具。靜力繩的延展性很小,彈性約為2%,一般用于下降和探洞。

　　2、安全帶穿在攀登者身上,承載因攀登者脫落或下降而產(chǎn)生的重量和沖力。安全帶的腰帶為受力部分,其余腿帶等則為了舒適、便利而設(shè)計。腰帶、腿帶上帶有寬厚海綿墊的安全帶,舒適但笨重,適用于室內(nèi)攀登、定線過程中;競技攀登時需要輕巧型安全帶;傳統(tǒng)攀登或器械攀登時,要考慮裝備環(huán)的數(shù)量和位置是否合適。

　　3、當(dāng)主繩以正確方式通過保護器時,其特殊構(gòu)造能增加摩擦力,使得主繩的制動端只需較小的握力即可控制受力端的較大重量。

　　4、扁帶:軟性帶狀物,通過機械縫合或手工打結(jié)成為長度不一的閉合圈,提供保護器械之間的軟性連接。

　　5、巖石塞:規(guī)格、形狀不一的金屬制品,可放入巖縫、石洞、石橋等地形中并固定住,成為保護點。